课题组成员对训练过程中存在的疑问做了探讨，并对排球垫球动作技术做了重点学习、分析、讨论，主要从以下几个环节入手：

1、准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两膝微屈成半蹲，后脚脚跟微抬起。

2、手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。

3、触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。

4、用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球。

5、排球垫球口诀“一插二夹三提四蹬”：“一插”指的是及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度；“二夹”是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球；“三提”是由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球；“四蹬”则是指蹬腿，即在击球时，用蹬地的力量帮助完成上述动作。

大家进一步学习、讨论、掌握了排球垫球动作的要领，并对如何让学生尽快掌握垫球技术做了分析，大家认为可以通过对着墙练习、形成正确的手臂击球动作、注意垫球时的全身协调用力、多做移动垫球、多结合场地练习垫不同方向的来球、结合发球、扣球练习接发球、接扣球、垫轻球时两臂夹紧前伸、垫重球时利用含胸收腹的方法可以提高排球的垫球能力，而且这些动作需要在实践中不断重复练习才能尽快掌握。