人到退休，休而不闲，闲而不散，散而不淡，便是生活。最忌无所事事，逝者斯夫，终老林下。劳碌之余，放松心情，释怀往事，修身养性，动中求静。何谓清福，此即是也。生命在于运动，共识也。所以做做户外运动，或能够游览一下祖国大好河山，趁着身体条件还允许，要行动。个人认为，除蘧然率性的这些活动外，为丰富晚年生活，似应增些技术含量高的种类。诸如摄影、书法、绘画、垂钓、拳术、高尔夫、芭蕾、瑜伽等，非但健身，尚可学艺。虽难度较高，乃一小事业，有行动、有目标，更充实者也。

 除此之外，个人觉得掌握烹饪技巧最有意义，除运动和技术外因素，兼可品尝美食，属幸福指数较高者。既可愉悦身心，又是一实用之技，于人于己何乐？

 读了《琅嬛文集》之《老饕集序》，极有感慨，对张岱之美食观深表赞同，也深感作一真正的美食家实属不易。该文集篇篇主旨深刻，观点鲜明，读之豁然，本篇更引共鸣。张岱认为，品尝美食就是尝到其原味，而“煎熬燔炙，杂以卛膫膻芗，食之本味尽失”。这与我们今日大众所提倡的回归自然，少油少盐，原汁原味的理念何其相似乃尔，他如生活在当今又是一养生大家。“原汁原味”作为一使用率极高的词汇，不知最早出自何人，但张岱这番话已将“原汁原味”的内涵阐述的再透彻不过了。