20190105期“自主人生大舞台”第五天下午主题四十八:“梦魇是一种什么样的现象?“—— 现场一位女士提出问题:”从小到大，到现在，有一种现象总是困扰着我，我睡觉总是容易梦魇，思维清清楚楚，可就是醒不过来，总是感觉旁边有人或者有声音，自己会努力挣扎，特别渴望旁边的人能把我推醒，这样的感觉很累，也很恐惧，这究竟是一种什么样的现象呢?“

教授解析:梦魇很普遍，梦魇也很正常，这是一种深层意识的自我调节。现实生活中，压抑过度，内心委屈，外在随和，性子倔强的人容易出现这个现象，脾气暴躁，容易外泄的人一般不会出现这种情况。需要一、认可它:这是一种非常非常好的现象，人体是一部神奇而精密的仪器，它会各种的自我调节以达到一种平衡。二、体会它:不要害怕，不要拒绝，安安静静体验完整个过程。接纳体验透后一切再无神秘所言。

全春心理工作室张莉研主任现场记录
       2019.01.09下午

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