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香煎羊排配百里香烤南瓜

(2016-04-08 11:59:28)
标签:

西餐

羊排

家常

南瓜

百里香

香煎羊排配百里香烤南瓜


文/摄影 蕾拉

有多少女生跟我一样,因为谈恋爱而开始学做饭的。可能因为理想主义,虽然那时候几乎什么都不会做,却不乐意看菜谱,反而喜欢看美食杂志。现在想想,就好比一个不会游泳的人,直接想去游渡海泳一样。所以,我刚开始做菜的时候,风格很古怪。明明做的是中餐,却总有评论说:你好喜欢做西餐啊。

我很费解。现在想想,可能我从一开始就喜欢西餐的摆盘吧。同时也因为看了许许多多的杂志,会有一些影响。因为美食杂志上很少有详细的菜谱,更多的是一些地方特色专题,国内国外的,亦或是某些知名餐厅的主厨菜肴。然后,这些本来就很优秀的出品再经由专业摄影师的拍摄后,至少在我的眼里,它们近乎美轮美奂,宛若艺术品一般。回想起那个时候,一张完美的图片,似乎比做菜本身对我更具有吸引力。

现在呢?我的杂志看的少了。因为我发现想做好菜,果然还是要从基础开始。基础的调味、基础的技巧,基础的对火候的了解。当然,我并不后悔自己经历过的过程,因为总是学习了很多东西,都是一个美妙的过程。人生处在不同的阶段,总会有不同的理解。其实现在的我,仍然不会做西餐,太少做了。不过,如果碰巧像这次一样。煎出了一份完美的羊排,我当然还是会小小的得意一下,告诉自己,恩,你做的不错。

FOOD COOK
今天做西餐 之
香煎羊排配百里香烤南瓜

香煎羊排配百里香烤南瓜


食材 INGREDIENTS(2人份)

\ 主料 /
羊排 4片
南瓜  100克
小黄瓜 1根
洋葱 1/4个

\ 调料 /
意大利黑醋 10毫升
橄榄油 10毫升
菜籽油 5毫升
百里香 5克
黑胡椒 3克
糖 5克
盐 3克

香煎羊排配百里香烤南瓜


做法 COOKING

步骤一
羊排用盐、黑胡椒碎和少量橄榄油拌匀腌制15分钟;

香煎羊排配百里香烤南瓜

步骤二
放入去皮切块的南瓜,撒少许百里香煎至表面微焦;

香煎羊排配百里香烤南瓜


步骤三
烤箱预热到180度,把南瓜放入烤箱烤20分钟至熟;

香煎羊排配百里香烤南瓜


步骤四
小黄瓜、洋葱切碎粒,加适量格琳诺尔橄榄油、意大利黑醋和糖;

香煎羊排配百里香烤南瓜


步骤五
搅拌均匀,做成小黄瓜沙拉备用;

香煎羊排配百里香烤南瓜


步骤六
煎锅倒入菜籽油中火烧至冒烟后,放入腌好的羊排双面煎熟;

香煎羊排配百里香烤南瓜


步骤七
取出烤好的南瓜块盛入盘中,码上羊排,撒上做好的小黄瓜沙拉即可。

香煎羊排配百里香烤南瓜

烹饪小提示
1、为什么叫完美,因为煎出了我最喜欢的三分熟。里面是非常漂亮的粉色。估算大火每面煎30秒至表面酥脆,再每面煎一分钟左右。当然这个不绝对,跟羊排的厚薄程度、火候都有关系。要自己掌握。
2、煎羊排的时候不要频繁翻动,以防肉汁流失。
3、煎好后迅速离火,静置一段时间。可以让肉汁更均匀,口感更显鲜嫩多汁。

香煎羊排配百里香烤南瓜


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香煎羊排配百里香烤南瓜


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香煎羊排配百里香烤南瓜


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