脾虚，孩子的专利，积食是脾虚的结果。

调整饮食，控制孩子的食量。消化不好的初期可以给孩子喝炒三仙汤及时助消化；

让孩子每餐按时吃饭，孩子吃饭时不要逗他玩，也不要追着孩子喂饭，以免养成不良的饮食习惯；孩子不吃的时候也不要强迫和哄喂。

消化状态好之后适当补充健脾食物，比如山药、栗子、小米、红枣等；

积食比较严重甚至有疳积症状的孩子可以配合一些食疗方，比如：山楂山药汤、鹌鹑蛋羹、鸡内金黄鳝汤、砂仁炖猪肚等。

山楂山药汤

http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/152594842501594db1ffccd

• 组成：山楂5克，山药15克，冰糖15克。

• 用法用量：将山楂、山药煎汤，冰糖调味，代茶饮，每日1剂，连服1周。

鹌鹑蛋羹

http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1525948425146aa6211e429

• 组成：鹌鹑蛋1个，米汤适量。

• 用法用量：将鹌鹑蛋打入已煮好的米汤内，用武火煮沸即可。早晚各服一次。

鸡内金黄鳝汤

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/15259484251089e7cc635a6

• 组成：黄鳝1条，鸡内金10克。

• 用法用量：将黄鳝去鳃、内脏，淘洗干净后切段，与鸡内金放入砂锅中，加水1000毫升共煮40分钟，加精盐适量调味即成。饮汁吃黄鳝肉。

砂仁炖猪肚

http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/15259484249887b48649db8

• 组成：猪肚1个，砂仁5克，精盐、葱花、生姜末、蒜蓉、麻油适量。

• 用法用量：将猪肚搓洗干净，砂仁打碎后装入布袋，塞入猪肚内，用线缝合，放入锅内，加适量清水，先用旺火烧开，再改用文火慢炖2小时左右，待猪肚熟烂后离火，放凉后取出布袋，猪肚切成丝后放入盘中，加入葱花、生姜末、蒜蓉、麻油、精盐调好味即成。

• http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/15211004803532937e22c36

• 【本文作者：郭强中主任 微信号是 CZX473 ←长按可复制 】

• 郭主任不定时解答健康问题，有需要的可以加一下。

• 作者简介：中医学博士，原广东省中医院主任医师