手脚冰凉，腹部如冰窖，有解吗？”

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中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

其实，怕冷的原因有很多，归根结底都是阳气不足的表现。中医认为，这里的寒不单指的是身体感受到的外寒，更指的是阳气不足、机能下降导致的内寒。体内寒越大，阳气相对越不足，身体机能就越来越不能够应对内邪、外邪的侵袭。

阳气不足的五大表现：

*怕冷、*手脚冰凉、*消化不良、*精神不振、*无精打采

• 心阳不足的表现：

胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落。

• 肝阳不足的表现：

萎靡不振，没有生机，容易疲劳。

• 脾阳不足的表现：

食少腹胀，肚子发冷，消化不良，情绪忧郁。

• 肺阳不足的表现：

容易感冒，气喘咳嗽，特别是顽固性咳嗽久治不愈。

• 肾阳不足的表现：

没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退。

【省中医主任推荐食疗方】干姜肉桂羊肉汤

原料：羊肉(瘦)150克、干姜30克、肉桂15克。盐1克,大葱3克,花椒粉1克。

点评：很多人对生姜比较熟悉，但是并不很了解干姜的功效。干姜多数是生姜晒干或烘干后的成品。生姜偏于散寒，干姜比生姜多了温中回阳，尤其是温暖脾阳的作用，著名古方理中汤中就有它。凡阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温者都比较适合用。

肉桂是寒冷季节最为常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。古代凡治疗阳虚之名方，如右归丸、金匮肾气丸等，皆用肉桂为主药。肉桂甘辛大热，不仅能补阳气，又能散寒邪，故凡阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛之人，最宜食用。干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳，更有利于增强补阳祛寒的功效。

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【本文作者：郭强中主任 微信号是 CZX473 ←长按可复制 】

郭主任不定时解答健康问题，有需要的可以加一下。

作者简介：中医学博士，原广东省中医院主任医师