宝宝不开胃，不吃饭，消瘦

宝妈劳累，烦躁，花容失色

苹果枸杞粥

味道酸酸甜甜

酸养肝

女子以肝为先天

肝属木，肝藏血

血液 = 滋养人体生命的水，而木正是从水中而生，水分充足有营养，面色红润有光泽，心情开朗，肝血不足，面容憔悴，花容失色。

甜补脾

小儿以脾胃为本

地球人都知道，山楂健脾消食功效是杠杠的！

这是山楂

乍看之下

是不是长得很像苹果

植物专家是这么说的：

山楂----被子植物门，双子叶植物纲，蔷薇目，蔷薇科，山楂属。

苹果----被子植物门，双子叶植物纲，蔷薇目，蔷薇科，苹果属。

看，两人同门，同纲，同目，同科，500年前是一家哦！

关于中医功效，强哥是这么说的：

山楂----性微温，味酸甘，能健胃消食，行气散瘀。

苹果----性平，味酸甘，能健胃消食，生津止渴，清热除烦。

连功效都差不多，嗯嗯，苹果健脾胃也是杠杠的！再加上补虚明目的枸杞煮粥，功效就是杠杠杠杠！

【苹果枸杞粥】

健脾

开胃

养肝

宝宝和宝妈都能喝，一粥两用，可谓“一箭双雕”！

提 示

◆ 本粥药性平和滋润，适合1岁以上宝宝作为食补；

◆ 建议宝宝和宝妈1周可以喝3-5次；

◆ 注意苹果不需要煮太久，10分钟即可。 

材料

苹果1个 / 枸杞15克

大米1把 / 冰糖适量

步骤

苹果洗干净，削皮，切块，备用；

枸杞、大米洗干净，放入锅中，加6碗水煮30分钟；

放入苹果一起煮10分钟；

加入适量糖调味即可。