人到了饥饿的时候，做什么都会走神，所以，首要任务就是填饱肚子，吃饱了才有力气干活。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！

饭菜各含有五行之气，只有五味皆摄，才能补充五行之气，才能保证五脏不虚，所以我们常常教育孩子们：“什么都要吃一点！”就是这个意思。如果吃饭吃菜总有偏嗜，时间长了就会有某些脏腑的阳气或阴气偏弱，从而为相关脏腑疾病的产生埋下了隐患，这也就是我们常说的免疫力下降。免疫力其实是有多方面的，对应到中医学来说，主要就是按照五行的阴阳来划分，都逃不出五行阴阳的范畴。