血同小于6，健康大不同

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摘要：目前，大家对血同认知不足，因而血同指标尚未得到广泛关注和有效控制。保持良好的生活习惯和进行基因检测是控制血同指标的有效手段。

中风、心脏病、老年痴呆、癌症、糖尿病，号称人类五大杀手疾病，它们的发生，竟然都和一个幕后黑手相关！它就是血同！

什么是血同？ 

您知道自己的血同值是多少吗？

如果您投保重大疾病保险的话，保险公司一定会要求您检测血同值，因为您的血同值高，就会跟很多疾病直接相关。 

 血同就是血液中同型半胱氨酸的浓度。英文简称Hcy(Homocysteine)。同型半胱氨酸是甲硫氨酸即蛋氨酸代谢过程中的重要中间产物。血同被称为”新一代的胆固醇“，是人体产生的一种毒素。体内血同的浓度跟心血管疾病的发病直接相关，特别是心梗和脑梗。

      根据2006年的美国AHA卒中指南、2008年的欧洲脑卒中指南、世界卫生组织（WHO）ICD11的定义：
      血同大于6.3μmol/L，进入心脑血管事件高危区
      血同达到10μmol/L,，心脑血管事件发生率达到正常值两倍
      血同大于10μmol/L，即诊断为同型半胱氨酸血症

  高血同的危害

       目前高血同仅次于高血压，排在第二位。因为血同高更可怕，它是一个短板，知道的人少，到医院测血同的人很少，不是常规体检项目。但血同是导致我国每年脑卒中增长13 %的元凶，是一个可怕的杀手。

同型半胱氨酸的浓度高，会增加自由基的生成，使动脉受到损伤引起血管壁的光洁度降低，血小板更容易聚集在一起形成血块，引发心血管、脑血管、外周血管病以及血栓栓塞的危险。

同型半胱氨酸还会干扰体内谷胱甘肽的合成，干扰体内甲基化的反应能力下降。人就出现亚健康状态，没有活力。

由于血同值增高，包括动脉粥样硬化、心肌梗死、中枢血管疾病、外周围血管疾病、脑卒中、痴呆症、早老性痴呆、糖尿病并发症及癌症等50余种重大慢病的发病风险都会不同程度的增加，因此欧美国家将血同这项指标称之为人体健康的晴雨表、人体健康的关键指标。

血同小同6，健康大不同

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血同值是预防慢性病的一个非常重要的指标，如果把血同值控制在6以内，可以预防五大杀手疾病—— 癌症、心梗、脑梗、老年痴呆、糖尿病等。血同值高，则处于亚健康状态。

       国际上最著名的一个有关血同的循证研究结果提示我们：血同值小于6.3μmol/L，癌症风险降低33%，心脏病风险降低80%，中风降低82%，老年痴呆降低50%，同时可有效降低糖尿病及并发症的风险。所以，6.3是国际上公认的“超级健康指标”。

如果血同值在6以下，则表明一个人很健康，他患冠状动脉疾病的机率几乎为零。  

  这是一个衡量健康的指标。但是很多人不了解，没有去检测过。您的血同值是多少，就可以为您的健康打出相应的分数。

                                         国家二级公共营养师

                                              陈卫华 

                                                                                                        QQ: 596772899