高血压是指以体循环动脉血压，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，适宜血压水平应有不同，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率，降压治疗应该确立血压控制目标值，高血压别总吃药，多吃乡下这5种食物，血压乖乖降。

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一：竹笋

竹笋具有低脂肪，低糖，高纤维的营养成分，并且它的糖分是特别的低，这些营养成分正是高血压患者所需要的，适量的吃竹笋对于高血压患者有很大的好处，可以提高身体的抵抗力和免疫力。

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二：黑木耳

黑木耳的营养价值非常高，而且在生活中不仅可以凉拌还可以炒着吃，对人体有很多的帮助，并且黑木尔的降压效果也是非常的明显，可以起到改善血管的作用，促进血液循环，防止动脉硬化，并且对高血压患者有治疗高血压和稳定高血压有一定的帮助。

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三：无花果

花果中含有大量的苹果酸，柠檬酸，蛋白醇，可以帮助人体消化，促进人体肠胃蠕动，改善食欲，同样也有润肠通便的效果，当然无花果中所含着苹果醋和脂肪醇有降低血压和分解叶芝的明显效果，可以减少脂肪在血管内的沉淀，可以起到降血压的作用。

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四：茄子

茄子在我们日常生活中属于常见的蔬菜，并且做法也是非常的多，不仅味道非常的好吃，而且降血压的效果也是非常的明显，患有高血压的患者适当的吃一些茄子，对于降血压有明显的帮助，可以起到降血压的作用。

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五：葫芦

露中含有大量的维生素B，维生素C，蛋白质和脂肪，并且具有清热，利尿，降血压的明显功效，对我们的身体有很多的好处，可以经常吃，并且还可以将葫芦捣烂绞成汁，再加上1些蜂蜜调成，每天可以服用两次，就有明显的降血压效果。