二宝穆穆今天六个月零九天了，坚持全母乳喂养到整整六个月，才开始给她添加辅食，六个月时秤体重20斤，属于白胖型的小宝宝，算是养得还不错。昔日的大宝西西，全母乳喂养了将近五个月开始添加辅食的，那个时候她也是白胖型的宝宝，很多人说我把宝宝养得这么好是因为我的奶水好，其实我自己也不知道怎样叫奶水好，又怎样才能奶水好。两次母乳喂养下来，有几个挺深的感受记录一下，希望能对即将或正在母乳喂养的妈妈有用处。

不见得要100%纯母乳，量力而行为妙
     记得刚生完二宝还在医院的时候，临床的妈妈问护士，能不能给宝宝喂水，护士质问她“你想不想纯母乳喂养？”，妈妈说“想”，护士很严厉的说“想纯母乳就不要喂水，喂水就不是纯母乳”。我当时听得目瞪口呆，果然是这样定义纯母乳喂养吗？我想很多妈妈在乎的应该是宝宝的健康成长，而不是给他吃了多少母乳。如果出生至六个月除了母乳别的东西一口也不吃才叫纯母乳，那估计很多妈妈不在这个范围。

     我的两个孩子出生之后都有添加过奶粉，量很少，出生到第十二天左右，每天添加一点奶粉，逐渐减少，十二天后实现全母乳。

     有个一直关注我博客的妹妹生完宝宝硬要坚持纯母乳，孩子经常晚上不睡觉，没完没了地哭闹，说医生看过是缺钙，我告诉她，新生儿一般不会缺这个那个，哭闹基本上就几个原因，拉了尿了困了饿了寂寞了，我告诉她，她的宝宝是饿的，她不相信，继续她的纯母乳。后来有一天，她对我说，去娘家住的当天，妈妈看孩子哭，说孩子饿，马上去超市买了奶粉，她本来还不相信，但是看着孩子咕咚咕咚喝下奶粉，然后香甜地睡了，她的眼泪哗哗的，后悔死了。其实我听她说的时候眼泪也要掉下来了，把孩子饿成那样，为了追求纯母乳，有必要吗？

     后来她添加奶粉，宝宝慢慢很好带，她心情不再焦虑，最终停掉奶粉全母乳喂养了。

     其实我自己也吃过这个亏，生西西之前看了太多关于坚持纯母乳的言论，生孩子之后明知道她饿也不愿意喂奶粉，导致在医院时她哭得很多。二宝就吸取教训，感觉好多了。

     很多初产妇身体状况不好，月子里的心情也不一定好，睡眠不足，身心俱疲的时候，母乳产量肯定受影响，这个时候添加一点奶粉过度一下，未尝不是好事，宝宝吃饱睡好，妈妈休息好轻松愉快，更有助于产奶，也许能更快地实现全母乳喂养。

催奶不见得要荤腥汤，营养均衡即可
     这一点可能大多数人不会赞同，但因为我是素食，已经长达九年，两个孩子都是胎里素宝宝，并且非常健康。据我所知，有些名人素食主义者也是生养了健康可爱的素宝宝，比如刘德华的女儿，所以还是要提一提。

     两次孕期和哺乳期，我都没有中断坚持素食，之前有篇文章专门写了自己在哺乳期经常喝的一些汤汤水水，都非常简单易做，效果也许不像什么鲫鱼汤、猪蹄汤那么好，但感觉也够用了。平时除了各种蔬菜和素汤，我会经常吃豆腐／豆浆、黑木耳、花生坚果等，理论上的东西不太懂，只要不偏食不挑食，保证营养均衡即可。如果哪天觉得奶水太少不够吃，就加杯酸奶。记得一定要保证营养，西西七个多月的时候，我因为自己带孩子做家务过度劳累又吃不好而病倒了，不得已给西西断奶，当时特别后悔，当妈妈的应该要先照顾好自己才对。

     记得多年以前工作时，有个美女同事，生完宝宝回去上班，整个人胖的不行了，她说她妈妈每天给她熬猪蹄汤喝……我想，很多营养都是哺乳妈妈吸收了吧！我虽然素食，可这次生完二宝人还是胖了一圈，肚子格外明显，如果吃各种荤汤，估计就惨不忍睹了。

     西西很小的时候，我有次带她出去玩时遇到一个婆婆，她问我奶水多不多，我说刚刚够吃，没有多余的，她说她儿媳妇每天喝鸡汤鱼汤，奶水多得不得了，整天胀奶吸奶，否则就很疼……我也只是笑笑，这是好事？真的有必要吗？

母乳量不见得多多益善，供需平衡更佳
     前几天还看到博客里有个宝妈晒出自己给宝宝冻的母乳，几乎满满一冰箱，真是了不起！我很佩服愿意这样做的妈妈，但是，我却不是这样的，因为在我看来，母乳达到供需平衡才对母乳妈妈比较好，奶水太少不够吃很麻烦，奶水太多吃不完一样麻烦。

     同样的，在母乳西西的时候，我也像很多妈妈那样，试图用吸奶器多吸刺激母乳产量提高，也曾经有次半宿起来吸奶，只存了120毫升，后来西西还坚决不肯吃，直接扔掉了。这次母乳穆穆，除了在医院刚开奶时用过几次吸奶器，出院之后到现在我一次也没有用，奶水呢？全让穆穆直接吃了。如果晚上她睡得久（最长可达九个小时，通常夜间第一觉5-7个小时），只醒一次，奶水会攒得很足，尤其是整夜没有吃的那一边会比较胀，但不会溢出来，也不会有什么特别不适，早上一顿就吃得差不多了。有时候到下午会觉得奶不够吃，就让她比正常多吃一次（白天正常2-3小时吃一次），差不多也够了。

     其实我是比较懒，我很害怕半宿胀奶起来吸奶，那比夜间哺乳可痛苦多了。生完穆穆满月后我的夜间睡眠一直还不错，因为她晚上吃饱就睡，很快速，我有时候给她喂完（一直躺喂）都没有完全清醒也接着就睡着了，如果半夜用吸奶器吸奶，会很影响睡眠的。再者，如果奶水因刺激多而产量多，不能及时吃完或排空，就很容易得乳腺炎，那痛苦就更大了，大人孩子都会遭罪的。

     当然，适当存些奶也有一定的好处，比如母乳妈妈如果长时间外出办事不能带宝宝，宝宝在家也不至于饿肚子。我因为是全职妈妈，每天带孩子，出门也尽量三个小时之内回来，所以没有太大必要存奶。以前有个同事，辛辛苦苦冻了很多奶，到孩子断奶都没有吃完，她说自产自销了，我不太敢相信，但是觉得确实还是供需平衡更好点。

夜奶不见得要强断，顺其自然最好

    西西是七个多月断奶之前还是会吃夜奶，后来换成辅食和奶粉，到九个月左右晚上可以睡整觉。而现在穆穆六个月，每天晚上吃一到两次奶，但她睡觉特别早，晚上七点多睡，早上六七点醒，睡眠时间比较长，断夜奶的难度比较大。所以到目前为止，我并没有特别训练孩子睡整觉，也就是说，如果她晚上醒来想吃奶，我还是会喂的，吃多吃少是她自己的事。

    看过一些关于宝宝吃夜奶的文章，有的说夜奶会降低睡眠质量从而影响成长发育，也有说会增加肠胃负担从而影响健康，无论是哪一种说法，肯定都有其道理，但是，在我看来，如果宝宝夜间醒了，并且是连续超过三个小时以上没有母乳，那么可以吃奶哄睡，因为她确实有可能是饿了，如果坚持让她不吃奶而睡，也许反而花费的时间更多，甚至哭闹清醒过来，那么睡眠质量才真是会下降。至于是否增加肠胃负担，这个也要看宝宝自己的情形吧，其实宝宝夜间醒来吃奶量很少，一般吃一会就睡着了，不会像白天那样吃个十分饱的，所以个人感觉还是顺其自然最好。

纯母乳喂养时间不见得越长越好，适可而止为宜

    前几天和保姆聊天时，她说到自己的两个孩子吃纯母乳将近一岁，然后才开始吃饭，她说她的奶水特别多，不用吃饭只吃母乳也够了，所以那么晚才给孩子加辅食，我当时是有点吃惊的，快一岁才开始吃辅食也太晚了吧。

    昨天妈妈拨过来视频的时候，我正在努力地给穆穆喂米粉，这个家伙对米粉特别没兴趣，每天吃得是不情又不愿，喂得特别费劲，妈妈说如果奶水够吃就先不要喂米粉了，孩子不喜欢吃，我也没有说什么。大概有不少妈妈，因为母乳量充足而延后添加辅食的时间，这一点想必很多喂养专家也提到，太晚添加辅食其实是对宝宝是有害处的。

    西西是在将近五个月时开始吃辅食的，吃得非常好，循序渐进地添加，到七个月不得已断奶时，她辅食已经吃得非常好了，所以虽然突然离乳也没有造成慌乱。而现在给穆穆添加辅食，我是足足等到她满六个月，没想到还不喜欢吃，不知道是不是添加得晚了点。

    通常人工或混合喂养的宝宝在四个月开始添加辅食，纯母乳的宝宝可以在六个月开始添加，最迟不超过六个月，这其中的道理虽然我没有仔细研究过，但几个基本的原因还是很清楚的，六个月以后母乳的营养不足以支撑宝宝的成长发育，宝宝开始长牙需要有机会锻炼咀嚼，太晚添加辅食会影响以后宝宝吃饭的习惯等等。总而言之，经过对西西的喂养，还有观察周围朋友的孩子，我很确定一点，孩子如果想发育得好，吃饭好才是王道。

（我的两个素宝宝，大宝二岁十个月，二宝六个月。）