“怀孕十月，宝妈都当女王了吗？”前几天无意间看到这么一个主题的热门贴子，“十个月的女王”无疑是来自“女人一生是二十年的公主，一天的皇后，十个月的女王，半辈子的女仆”的说法。那位楼主是做饭洗衣各种家务统统不用做，一切都由婆婆和先生伺候的准妈妈，她俨然享受了女王的待遇。很多参与讨论的准妈也是差不多，都因为有婆婆妈妈或是先生做饭洗碗做家务而很清闲。

    我没有那么大的福报，从来没有当过女王。怀西西的时候，每天要上班，早饭和先生一起做或者一起在外面吃，午饭是在公司和同事一起吃，或是叫外卖，晚饭也是和先生一起做着吃，有时候因为忙着听校工作，由先生做饭；所有家务也是和先生一起做，没有人代劳。生产之前一个多月，妈妈来帮我，每天有现成的饭菜吃，可我还是会主动洗碗。一转眼，现在孕二宝已经三十七周足月了，这个孕期非但没有当女王，还是尽心尽力照顾先生和西西的饮食起居，做饭洗碗洗衣扫地等家务，外加带孩子，一样也没有少过。其实洗衣已经是小事了，现在都有洗衣机，也不需要每天洗，家务活里，比较重、也最麻烦的应该还是做饭了。

    这一次的怀胎十月，除了依然自己照顾两岁的大宝，我觉得还把家庭煮妇的角色扮演得很圆满，这是让我颇感欣慰的一件事。我从来没有觉得怀孕了就应该让别人来照顾，尤其是不应该让长辈照顾自己，那样太折损自己和胎儿的福报了。怀胎十月，除了春节后的重感冒期间，有几天实在太难受，由先生代劳做饭，其他时间我都是认认真真在做我的煮妇工作，虽然没有做什么美食，都是粗茶淡饭，可也是把先生孩子喂得健康快乐。

及时做

    每天的早中晚三餐我都很及时地做好，哪怕是在孕早期很不舒服，没有胃口吃饭的那段时间里，我也是把先生和西西的饭菜做好。从来没有因为自己不想吃饭就不做了。

     在搬家之后，因为离公司远了，先生早出晚归，他想让我和西西多睡会，就让我不要急着起来做早饭了，睡够了再起来，他可以自己在外面随便吃点，可是我没有同意。一方面担心他不吃或者吃不好，另一方面我也不愿意一家人不在一起吃饭。所以每天早上6:50到7点，我就起床做早饭，保证先生在7:20分左右可以吃上。我又是个比较重视早餐的人，不愿意随便买个包子豆浆打发，所以还是会提前想好第二天早上吃什么，如果是煮杂粮粥或者豆浆，我就会在6:30左右起来先做上，其他相对简单的就好说了。

     晚餐更是我不愿意马虎的，搬家之后先生下班到家7:30，他让我和西西先吃，给他留着就好，可是我也不愿意，我始终认为一家人能每天坐在一起吃饭很重要，对孩子也是一种教育，所以宁可和西西晚点吃，也要等着先生。每天晚上7:30，我卡着点把饭菜做好，先生进门换好衣服洗手就吃饭，怀孕之后他主动承担了晚饭后和周末洗碗的工作，减轻了我负担。

用心做

     虽然是家常便饭，可我也没有随便应付，每顿饭都会很认真去做。因为担心先生中午在外面不一定吃得好，所以早晚饭我就多上点心，中午和西西俩人就相对简单点。西西才两岁，她很早就不喝奶粉了，从14个月开始她就跟我们吃一样的饭菜，又是素食，所以我也不能不用心做，毕竟还是个长身体的小孩子。而自己是个孕妇，虽然没有想着要补充营养什么的，也是要尽量用多种食材让素食的营养也达到一个孕妇的要求。前些天婆婆来了，对待一个本来并不是素食的老人家，我也不敢掉以轻心，更加用心做饭了，我希望她吃得开心，不要对素食有意见就好。

     平常一边照看西西一边做饭，就相对简单点。周末先生有空陪西西了，我也会尽可能做些花样，北方人爱吃面食，饺子、馄饨、合饼、葱油饼什么的我都自己做，定期换换馒头米饭的单一口味。

     婆婆来了几天之后，我问先生，她有什么想吃的或者平常喜欢吃的，我可以做，他说他妈看着我做得这么好，都不敢插手了，还怕后面我不做了，不喜欢吃她做的。我也跟先生说过，自己现在精力体力不够，等孩子大点以后，我再在厨艺上精进（比如我一直想学习糕点烘培，烤箱老早就买好了还闲置着）。先生对我做的饭从来没有挑三拣四过，他只说，吃饱就行，照我现在做的去做就好。

欢喜做

     西西会说话之后，吃饭时经常说“好吃～～～”，而且还很夸张地边摇头晃脑边感叹着说，看着她每天胃口大好吃得开心，先生也很开心，我这个主妇兼煮妇自然是满足在心里，做起饭更加地起劲儿了。而且，西西每天看到妈妈为一家人做饭，这也是对孩子的一种身教。

     我想，对一个男人来说，最可口的饭菜一定是自己妻子亲手做的，哪怕简单清淡，他吃起来也会觉得比饭店比保姆做得吃着更舒心，因为有家的味道在里面，有妻子的心意在里面。每次先生感叹还是自己在家吃舒服时，我都很开心。

     怀着二宝的这十个月，每天三次站在厨房里忙活，一天三餐只做饭可能就需要二到三个小时的时间，我没有抱怨过，因为我知道照顾家人是在给自己修福，同时也是给腹中胎宝宝很好的胎教，有勤快的妈妈孕育，她一定不会是个懒孩子。

     想到让一家人都能受益，我的欢喜心也会油然而生，经常是一边做饭一边心里默念佛号，希望我做的粗茶淡饭让一家人吃得开开心心、健健康康。古人讲究养生，但其实他们更讲究养心，心境好了，吃什么粗茶淡饭到嘴里都变成无上妙味，心境不好，山珍海味的营养也吸收不了。所以，我也始终相信，人的健康快乐最重要是靠自己内心由内向外而生出来的。

     两次怀孕，我都没有做女王，也不敢做女王，如果我做了女王，那照顾我的人、操持家务的人是什么呢？也许很多女人就是因为孕期里做女王把自己的福报消耗掉了，所以后面就要做女仆了，而且心里还很不平衡。如果前半辈子趁着年轻有力气，不做皇后女王，而是抓紧为家人服务，积累自己的福报，那么下半辈子就可以有福享了。

     因为这次需要剖腹产，38～39周就要住院，所以可能还有十天左右就要生二宝了，如果没有什么特殊情况，坚持这几天，站好我产前的最后一班家庭煮妇岗。

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     很多宝妈觉得我把西西这个素宝宝养得还不错，所以不止一次有人问我要素食菜谱，有的要孕期的，有的要哺乳期的，有的要素宝宝食谱，而每次我都回答说没有菜谱，我每天就是做些很基本的家常便饭。家里有几本素食菜谱也没有看过，更没有比着照做。我自己做饭确实没有菜谱，因为我做饭从来都是根据冰箱里的菜来临时搭配（每周末先生负责采购蔬菜水果，塞满冰箱），可以说是有什么就做什么吃什么，极少为了吃什么而做什么买什么。平常上海的一些时令蔬菜我们都吃，像鲜竹笋、芦笋、马兰头、草头、蚕豆、毛豆、鸡毛菜、荠菜、茭白等等，菜价太高的就暂时不买不吃，等便宜点再吃。

    我们家吃长素，有几点比较注意的：一、五颜六色的蔬菜都吃，不能挑食；二、豆制品（豆腐、千张等）不能少；三、菌类（香菇、木耳等）不能少；四、果仁（花生、腰果之类）不能少；五、少吃加工类食品（素鸡、素鸭等）。

    前几天又有宝妈问我平常都做什么饭菜，我心想那就把下周吃过的饭菜记录一下吧，给她一个参考，以后谁若再问起时，也可以看看。下面就是过去这一个礼拜我所做过的饭菜，我们全家四口有老、有小、有孕妇，顿顿都吃一样的，而且就算是在我生完西西的月子里和哺乳期里，我的饮食也是如此，最多就是增加一些催奶的食材，这次月子也不会例外的。

西妈一周简餐（真的很简单、很朴素的饭菜，都觉得拿不出手）：

周一：

早：西红柿鸡蛋面

中：蒜蓉油麦菜、黄瓜拌豆干、大米粥

晚：清炒莴苣、凉拌白菜心、丝瓜蛋汤、馒头（自己发面蒸了一大锅）

周二：

早：红枣小米粥、合饼（周日晚上做的）、水煮蛋

中：蘑菇菠菜炖粉条、馒头

晚：家常豆腐（青椒胡萝卜黑木耳煎豆腐）、茼蒿炒鸡蛋、米饭

周三：

早：自制提子面包、煎蛋、麦片粥／橙汁

中、白菜胡萝卜炖豆腐、黄瓜蘸酱、馒头

晚：牛心菜豆腐泡炒黑木耳、蒜苔炒蛋、南瓜玉米糊、馒头

周四：

早：菠菜鸡蛋面条

中：土豆烧茄子、丝瓜蛋汤、米饭

晚：藕片炒黑木耳、西红柿紫菜蛋花汤、馒头

周五：

早：蒸鸡蛋、南瓜小米粥、清拌黄瓜

中：西葫芦炒豆腐、蘑菇蛋花汤

晚：全家外出就餐（凉拌海草、蛋黄豆腐、清炒西兰花、腌笃鲜、烂糊面）

周六：

早：核桃面包、老婆饼、煎蛋、麦片粥／橙汁

中：有机菜花炒黑木耳、炸花生米、西红柿丝瓜蛋汤、葱油饼

晚：手擀面（打卤：白菜土豆香菇、韭菜鸡蛋两种，西西不吃韭菜）

周日：

早：豆浆（黄豆黑豆花生核桃）、西葫芦蛋饼

中：橄榄菜四季豆、麻酱油麦菜、花生米、米饭

晚：土豆烧茄子、香干马兰头、芹菜叶炒蛋、南瓜玉米糊、发面饼

顺便附几张出自西妈之手的主食照片（大馄饨、水饺、花卷、手擀面）