怎么减都不瘦？可能是盐吃太多了！就喝这碗汤，便宜好喝，掉秤效果好，自己在家也能做！

中医

大家好，我是中医孙勤国，今天继续和大家聊聊中医减肥。

减肥的人，最痛的莫过于无论多努力地节食、运动，体重就是纹丝不动。

这种情况，有可能是因为你吃太多的盐了！

反思一下，是不是经常吃外卖、加工食品？而且腰围粗、大腿粗？如果有，那98%可以确定，你体内的盐超标了。

盐吃多了，身体为了维持水分平衡，就会吸引更多的水分来中和盐分，从而在体内形成盐水。

这些盐水如果无法正常排出，就会在体内积聚，影响代谢和循环系统，使得脂肪更容易在特定部位堆积，尤其是腰围和大腿根部。

这种类型的肥胖，属于是水肿型肥胖，人看起来胖乎乎的，脸上、四肢、腹部、大腿都胖，一按一个坑，而且总觉得身体很沉重，没精神。

这种肥胖其实很好减的，平常多喝这碗汤——冬瓜薏仁汤，就能轻松掉秤！

做法简单：准备冬瓜（去皮去瓤）、薏仁（浸泡4小时），先把薏仁放入锅中大火煮开后，转小火再煮半小时，再放入冬瓜，继续煮20分钟左右直至冬瓜熟透，就可以喝了。

为什么要喝冬瓜薏仁汤呢？这是因为：

冬瓜具有清热解暑、利尿消肿、润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜等功效。它富含水分和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内多余的水分和毒素。

薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素及矿物质，这些成分在促进新陈代谢、帮助身体排出多余水分方面发挥着重要作用。

每天坚持喝一碗，水肿会慢慢消退，体重也会下降！

简单讲个患者情况

李女士，32岁，身高165cm，体重78kg，近半年来体重持续增加，尤其是腰围和大腿根部明显增粗，伴有面部水肿、四肢沉重、精神不振等症状。

平时工作忙碌，经常加班，饮食不规律，且偏爱外卖和加工食品，口味偏咸。

根据患者症状，我认为她这是水肿型肥胖，属于脾肾阳虚、水湿内停证。

患者长期饮食不规律，加之口味偏咸，导致脾肾功能受损，水液代谢失常，形成水肿型肥胖。

开方包括茯苓、白术、泽泻、桂枝、附子、生姜、大枣等10余味中药。

同时我还建议她每天都喝一碗冬瓜薏仁水，能够帮助消水肿，降体重。

效果怎么样呢？

坚持服药+食疗半个月后，李女士的水肿有所缓解，体重也下降了2公斤。

我跟她讲，喝药是其次的，重点是你一定要调整你的饮食习惯，少吃外卖和加工食品，多吃点新鲜蔬菜和水果，这样的调理才能更有效！

后来继续调理了3个月，她的体重减轻了10公斤，面部不再水肿，身体也感觉轻盈了，精神状态明显好转！

目前李女士仍在我处调理肥胖，相信不久后就能减到她理想的体重！

为什么不放克数？

我在后台收到很多私信，问我为什么不告知具体克数，说我是骗子，在这里我和大家做一个说明：

从医这么多年，我给患者开方，一定是会给到具体克数的，否则如何抓药调理？

但在互联网上不一样，我不知道你姓甚名谁，不知道你的年龄，不知道你的身高体重，更不知道你的肥胖具体是什么样的表现！所以我没办法给到你具体的克数，否则是不负责！

中医自古就讲一人一方，辨证施治，就算是情况非常相近的2个人，但只要有一点点的差别，比如二便情况不一样，方子的用药和克数都是需要改变的！

怎么找到我？

我是中医孙勤国，临床看诊40年。

如果你有以下问题，又没有得到妥善解决，可以跟我说说你的身高体重，我帮你辨证调理。

1、单纯性肥胖，体重超标

2、肥胖及相关并发症，如脂肪肝、高血脂，胖多囊

3、顽固性肥胖，怎么都减不掉

4、产后肥胖，伴有产后抑郁，激素紊乱

5、长期肥胖引起的情绪焦虑、睡眠质量下降