今天的大半天就是这样的

今早的早点，两个煮鸡蛋，两个小红薯，一盘小番茄黄瓜果蔬，教练看过说“可以”，还给我竖了个大拇指。

但今早健身房的拉伸又又不一样了，教练让我趴在垫子上，拿一个泡沫轴一点一点挪动着压我小腿肚子，疼的我嗞妈鬼叫唤的。当然，每天拉伸位置不同，着重锻炼的部位也不同，今天着重又是腿部力量。但今天有第一次用到的器械，也有从未接触过的器械,比如哑铃深蹲和杠铃硬拉，一个是锻炼大腿前侧肌肉，一个是锻炼大腿后侧肌肉。嗯，教练说我杠铃硬拉动作做的很标准，说健身房有百分之九十的人这个动作都做不到标准，哈哈。今天比较吃力的器械依然是坐姿腿屈伸，吃奶的劲使完，就冒一头的汗。

但今天器械练习结束，教练又给我拉伸一遍，或许这样大腿就不会有那么疼了吧。最后，依然是跑步机。今天跑步机上走了二十五分钟。

本来今天天气又升温到二十四摄氏度了，在健身房锻炼完，就一身透汗。还好事先请教过辽宁沈阳的jindidd姐姐，包里都备了衣服拖鞋和洗护用品的。但我冲完澡出来，发现换衣间长凳上呆呆坐着一姑娘。嗯，一位细腰翘臀大美腿的漂亮姑娘，锻炼时身材好的连我都忍不住想多看两眼的。但我都换好衣服了，那姑娘还是呆呆的，纹丝不动的。我便盯着她多观察了一会儿，终究忍不住探过身去问。

“姑娘，你没事儿吧？”

姑娘似乎猛的回过神来，也盯着我眼睛愣了那么几秒，然后突然很轻松的跟我摆摆手，“没事没事。”

好吧，魂还在就好。我也就拎起运动包走出来了。

坐公交回到下车站点。但我没有直接回租住处，而是拐去新房子看一眼。嗯，上下公交车的站点正好在租住处和新房子中间位置，走哪边都方便的很。新房子装修师傅今天在铺厨房地板砖，说今天也就能把厨房和生活阳台的地板砖铺完就不错了。朋友说照这个速度，五月中旬就能搞完装修了。我倒也不急的。现在除了公园走步锻炼，还增加了健身房锻炼，每天按部就班的，也就没那么着急了的。

尤其下午朋友又安排带我去看窗帘布料和开关插座两家店铺，感觉每天也挺忙乎呢。我们叫店铺，他们叫档铺，都是一回事儿。只是，也确实辛苦朋友为我周全计划不说，还得搭上时间带我去看各种材料；否则，我这个东南西北不分的外地人，可就难了。

嗯，今天的大半天就是这样的。不过，今天在健身房，教练给我拍几段视频，正好可以拿来献献丑，哈哈。