原文：天长地久，天地之所以能长且久者，以其不自生也，故能长生。是以圣人退其身而身先，外其身而身存。不以其无私舆？故能成其私。

一、白话翻译

天地存在长久，天地之所以能存在长久，因为他们不生养自己，因此能存在长久。

所以，圣人向后退，身反而处于领先的位置，不过度关注身，反而存在的很好。

不正是因为圣人没有私心，才能成就自身。

二、理解、经验和应用

（一）天长地久，天地之所以能长且久者，以其不自生也，故能长生。

理解本句的关键，在于对生的理解，第一个生，是动词，指生育、生养，第二个生，是名词，指存在。“自生”，个人理解是“生自”的倒装。天地生养万物，但是并不生育另一个天地。另一方面，天地生养万物，万物存在，天地就存在。反之万物消失，天地也就消失，至少很孤寂。

拓展一：生命的意义。生命的意义，有两层，一是自强不息，即每种物质生命，都是想生存。假设曾经存在一种物质生命不想生存，它一定已经灭绝，因为想保护物质生命能延续下去相对困难，若想毁害物质生命太容易了。二是生生不息，生命在面临另外一种情况，才会出现伤害生命的事情，即生育与繁殖，如雄螳螂交配后的死亡；北美鲑鱼的洄游繁殖死亡，在生命最强壮的时候凋谢，只为了种族的延续。天地如果生育另一个天地，必然是以伤害自己的存在为代价。

拓展二：生态系统。整个天地之间就是一个生态系统，关键在于平衡。在人类内部这个层次，假若只有一个人活着，人类就会灭亡；所以让别人活着，是让自我生存的前提。在物种这个层次，假若只有人类生存，其余所以微生物、动植物全部灭亡，人类亦将灭亡；所以让其他物种活着，是让人类生存的前提。所以对自然保持恭敬之心，感恩天地万物给予的成长机会。

以往经验：过去自己就喜欢帮助别人，一方面是因为自己“好为人师”的缺点，另一方面也造成个人人缘比较好。

将来应用：成就别人，就是成就自己。

（二）是以圣人退其身而身先，外其身而身存。

“手把青秧插满田，低头便见水中天。心地清净方为道　退步原来是向前。”，这首“插秧偈”跟“退其身而身先”有异曲同工之妙。

延伸一：耶稣寓言故事。耶稣在他的寓言故事中也教导我们：“你被邀请的时候，要坐在末位上，好让那请你来的人，对你说，朋友，请上座。那时你在同席的人面前就有光彩了。因为凡抬高自己的，必降为卑，降卑自己的，必升为高。”一方面人谦逊（退），更容易获得别人的尊敬（先）。更重要的是，人只有去除小我的执着（退），才能掌握真我的力量——不被束缚的力量（先）。

延伸二：“插秧偈”解读。“低头便见水中天”：看天未必需要抬头看，低头通过水的映射也能看到天。这也就是道家的“一叶知秋”，通过理性思维，根据一些表象（水中天），能推出本质（天）。“心地清净方为道”：当我们的心不被事物、自以为是的信念（包括我执）系统束缚，关注真实，才能与道相契。“退步原来是向前”：“为学日益，为道日损”，损去私欲，扫除妄心，障碍驱散，则德归道显。

例子一：老和尚炒股。　从前有一座庙，庙里有一个老和尚，这个老和尚是个佛法高深的主持。庙在山上，山下不远有一个证券公司，两边遥遥相对。一天，庙里来了许多炒股的香客，在菩萨面前烧了许多香，苦苦哀求，要菩萨保佑他们脱离苦海。老和尚心善，问是怎么回事。香客们说，股票大跌，我们深度套牢，赔进了许多钱，不知怎么才能脱离苦海。老和尚心想股票真是个坏东西，害了这么多人，我佛慈悲，以救人为怀，快把那些人救出来吧。于是他就倾庙中所有的香火钱，抱着我不入地狱谁入地狱的心态，出来解救众生，慷慨地接入了所有散户卖出的一切筹码，买进股票，结果接入后，股市大涨了起来。好多日子过去了，香客们又来庙中烧香，一个个都情绪激动，眼里放出狼一般的光亮，求股票快涨多涨，还有的人抱怨自己买不到股票，老和尚不明白了，怎么股票又成了好东西了？既然善男信女都要股票，那赶快卖给他们吧，于是来到股票市场，把所有股票都卖个精光，其后股市大跌.　　几个来回，老和尚赚了很多钱，大家纷纷向老和尚讨教炒股秘诀。老和尚说：“哪有什么秘诀，我只是无欲无求，抱着一颗善心而已！”

关于这个故事的解读：市场上近乎所有失败的投资都是源于人性中的贪婪和恐惧，以及在贪婪和恐惧驱使下试图低买高卖的尝试。和尚投资获利，恰恰是因为他的行为超越了人性的缺陷。每一个涉足投资市场的人都知道巴菲特的名言：在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪。

就这个故事跟《道德经》联系而言，老和尚因为慈悲，在大家争先恐后卖股票时，他买入（退）；在大家争先恐后买股票时，他卖出（亦是退），最终他的收益却高（先）。另这个例子，部分也可以作为“天下皆知美，为美恶已”的注解。

例子二：车与人身。外其身而身存，其反面例子就是，内（过度关注）其身而身亡（消亡，或没有起到应有的作用）。假设一个人特别爱惜他的车，开在路上怕弄脏、弄坏他的车，就把车停在某处，将造成这个车毁坏的更早，另外车的应有作用也不能得以发挥，但也不是说不爱惜车，只是不能过犹不及。假设一个人特别爱惜他的身体，一方面他会对身体过度关注，甚至采取不合道的方式爱惜身体，如吃很多营养品，反而会伤害他的身体；另一方面他可能不做任何事情，因为做事情要用到身体，可能会累着身体，或伤害身体，身体的作用也无从发挥。

以往经验：过去由于没有正确的健康理念，有时候大吃大喝，不注意自己的身体。另外，未能体会人身作为工具的重要性。

将来应用：一方面注意保护自己的身体，另一方面，要用身体来实现人生的价值。

清一道德经学习群，群号254084232

本群理念：平等、尊重、自由。

理念解读：每个人都是不可复制的唯一，新教育群群员更是清一山长近百万人选一，选出来的认同新教育理念，开始自我觉醒的队员。所以大家都不应该妄自菲薄，当然也不应该狂妄自大，大家都是平等的。尊重，包括尊重别人，也尊重自己。在平等、尊重的基础上，享有充分的自由，即不伤害别人范围内的自由。

幸福蒲公英（总群），群号89015542

群名寓意：像蒲公英一样，随缘把幸福传满人间。

建群目的：建立一个互联互通互帮互组的平台，通过自我觉醒、自我学习、自我提升，实现财富自由、身体健康、内心安宁、家庭和谐、幸福绵长。

鼓励群员：承担责任，争做经营者；觉察生活，传播正能量；感恩生活，分享亲身体会；参与讨论，发表真实想法；赞美他人，培养包容心胸。