用时间的金钥匙自渡彼岸

刚刚和朋友通完电话，请教我现在面临的胃食管反流怎样治疗和调养。她详细分析了胃食管反流的起因，治疗的原理，主要是调整心智，让我受益匪浅。

首先她讲了让我要放平心态，接受衰老带来的不爽。她说，你这点儿病真是个小毛病，人到老年，各种零件就会发生故障，就要修修补补，太正常了，千万别有负担。

她告诉治疗胃病是一个长期的过程，主要靠调养。胃为我们工作了那么多年，很多胃病也是不良的饮食习惯造成的，调理起来比较慢，千万别着急。

从中医角度来讲，反流是因为脾胃运化不利，胃酸分泌失调，加上贲门括约肌功能失常，导致胃内容物通过贲门反流到食管儿甚至口腔。

朋友还交给我一个养胃的食疗小方子，把颗粒状的面粉用锅蒸熟，大概20分钟就可以了，然后再炒成金黄色，吃饭的时候用开水冲成糊糊当稀的喝，我现在已经开始用这个小偏方儿了。

从网上买了一个电煎药锅煎药，感谢高科技产品带来的方便，原来用砂锅煎药又麻烦又容易糊，还得用人看着。现在用这种电煎药锅煎药，一摁按钮就可以搞定了，多好啊。

朋友的关键词，第一个别有负担，第二个别着急，我必须牢记，好好调整。

其实想一想，上帝对我多么惠顾啊，我七十几岁了，身体还是比较健康，这点儿小病小痛真算不了什么，感恩命运对我的恩泽，让自己每天都处在喜悦中，情绪好了，对胃病的恢复和调理大有好处。

以后真的要改变饮食方式了，原来虽然总是强调自己要少吃少吃，但还是进食太多，碰到喜欢吃的东西，有时候连续几天都吃，比如说春天吃小海鱼。

其实人根本不需要吃那么多东西，有一种说法儿，人吃的1/2的食物是给自己吃的，1/2的食物是给医生吃的，还真是有道理。

这些天我有意识的少让自己进食，说是减轻胃的负担。这种少进食也给我收获了很多好处。比如说体重有所下降，我的体重还是偏胖，虽然在允许的范围内。总说减肥，但真正减肥做起来非常难，因为我是一个对食物很喜欢的人。

这次少进食让体重有所下降，走起路来都觉得清爽不少。以后即便胃病好了，也坚持少食，让自己的体重控制在一定范围内。

我在一篇文章中写过，有了幸福就去享受吧，有了痛苦就去忍受吧。所以我对自己的胃出现问题毫无怨言，这次出现问题对我也是一个提醒，这个提醒就让我全面的调整自己的身体状况，以免出现更大的问题。

感恩上帝的惠顾，感恩命运的恩泽，感恩家人的帮助，感恩朋友提供很多的养胃小妙招儿。生长在这样一个温暖的环境中，这点儿小病小痛真算不了什么。我相信用时间这把金钥匙一定让我能自渡彼岸。