怎样预防脑出血

喜欢看王默力医生的抖音，今天的抖音主要讲脑出血的问题，她说：

我们的脑血管非常的脆弱，我们经常看到下面这种情况的发生，有的人正在上厕所，一起来突然一下脑出血了。有的人洗着热水澡就脑出血了。甚至有的人通宵打麻将太过兴奋，也会突发脑出血，据统计在所有的脑卒中患上脑出血仅占10%~20%，但是死亡率高达50%。 

那么脑出血是怎样发生的呢？高血压是最常见引发脑出血的因素，在所有的脑出血的患者当中占有50%以上。

我们要知道颅内的小血管儿和身体其他部位的血管儿是不一样的，血管壁本身的就比较薄，而高血压的患者呢，脑小血管本身更加的脆弱，当血压骤然升高的时候，脑小血管就会发生破裂。造成脑出血。

所以当情绪激动，天气寒冷，用力排便的动作都会使血压上升，本身血管就硬化，血管壁就薄弱，那么更容易发生脑出血。

除了高血压以外，还有一些情况也容易诱发脑出血，比如说你压力越来越大，有糖尿病时就会让血管儿壁变得脆弱。脑出血的发生往往非常突然，所以老年人一定要记住以下这6点：

一，定期的测量血压，做好日常的监测。

二，不要超负荷的工作，一定要劳逸结合，更不要通宵达旦打麻将。

三，避免情绪过于激动。

四，第四呢戒烟戒酒。

五，避免用力排便，保持大便的通畅。

六，天热的时候吹空调温度也不宜过低，特别是对老年人怕热也怕凉。

现在很多专家医生从抖音上进行医学科普，简直就是功德无量。老百姓哪有那么些医学知识呢，但大家现在都看抖音。医学科普让大家增长很多医学知识，提高全民族的健康水平和健康意识，避免了很多疾病的发生。