肯定自己最近的进步：

1. 坚持每周日下午的家庭日活动，春天来了，都在户外亲子活动。春天我们带着儿子去感受大自然，感受春天，目前已赏花：油菜花，虞美人，樱花

2. 最近感觉自己会时刻和自己的内心保持连接，累了就休息，工作是做不完的，下班后优先放下工作，去休息自己的心灵，和队友和孩子聊天，增进彼此的情感连接

3. 近期在工作上有些“懈怠”，我察觉到这是我在蜕变。以前总是不自然把工作放在第一位，家人往后排，现在我会把自己先放在第一位，把自己照顾好了，再去照顾好家人，工作放最后。工作需要分轻重缓急，先做重要着急的事情。

4. 开始做孩子情绪的容器。1）周日放风筝时候，风筝挂在树上，儿子从担心，焦虑，说再也不放风筝了，到后来嘻嘻哈哈和我们一起回家，庆祝我们第一次把风筝放到树上。2）儿子因为给黄豆喂药失败，自己生气了大半天，不吃不喝，我们接纳孩子的情绪，聚焦自我做自己的事情，把情绪还给孩子自己，孩子睡了一会儿，后来起床后，我们陪他玩玩，孩子情绪好了。3）昨晚儿子因为找不到一个电子产品上的按键，他尝试了好几次，最终都没成功，孩子一下来了情绪，生气了半个小时。我们也从有那么一点慌，到闭嘴接纳（孩子的情绪），后来孩子转念后，开开心心洗澡睡觉。