周三，预料之中的降温来袭，冬天的感觉又来了。下班后我去健身房开启新的一年健身，晚上父子俩吃了炒龙虾，一起遛狗，放鞭炮，开心不已。姥姥今天去医院复诊前几天突然头昏的情况，医生说问题不大，调整了用药方案，姥姥下午就感觉身体舒服了。婆婆现在也更关注自己的生活。平时我们上班，家里家务有吴姐帮忙，一家人平平安安的，就是一种幸福。

     两周后的家庭共识营就要开始了，今天进群了，开启学前准备。下班前斗胆和 Hua 容学姐联系了咨商，多找找身边的资源聊聊，提升自己的能量。简单的沟通，学姐说“你怎么这么能干... 一天可以做这么多事情。”是呀，我怎么这么能干！学习了职业班，我学会了觉察，工作太多必须分轻重缓急，事情永远做不完，那就尽力做就好了；下班就是下班，好好享受自己学习和陪伴家人的时间。试着去放慢自己的生活节奏，学会和自己的身体和内心做链接。

   今天学到的一句话：“你就是你人生的导演！”你拥有改变一切的力量，因为选择思想和感受感觉的，就是你自己。

    今天的感觉，可能这就是心流吧。