晚上正常健身房锻炼，动一动，挺舒服。父子俩晚餐后一起遛狗，然后开车到空地去放炮，今天他俩尝试了zha 塑料品和纸壳子，两爷子笑西了！

    队友晚上去孩子姥姥家坐坐，今天姥姥一早去医院复诊看病，前几天突发的头晕多少让人不放心。今天的检查结果：医生说是保肝药引起的血压升高，急性。把药调整了一下，今天姥姥说身体舒服多了。没有大问题，我们也松了一口气。

     两周后的家庭共识营就要开始了，今天进群了，开启学前准备。下班前斗胆和 Hua 容学姐联系了咨商，多找找身边的资源聊聊，提升自己的能量。简单的沟通，学姐说“你怎么这么能干... 一天可以做这么多事情。”是呀，我怎么这么能干！学习了职业班，我学会了觉察，工作太多必须分轻重缓急，事情永远做不完，那就尽力做就好了；下班就是下班，好好享受自己学习和陪伴家人的时间。试着去放慢自己的生活节奏，学会和自己的身体和内心做链接。

    今天学到的一句话：“你就是你自己人生的导演！”你拥有改变一切的力量，因为选择思想和感受感觉的，就是你自己。

    今天的感觉，可能这就是心流吧。