请找出近期【自己】做得好的6个行为，然后写下来，进行自我肯定。

1. 生活和工作中时刻觉察自己的情绪，觉察自己想要说的话，说出来是否合适。说别人想听的话，同时也不委屈自己，以创造和谐的家庭氛围；

2. 高猫性格的我，开始从关注事情本身，到开始关注人。尤其是孩子的情绪，我能更多看到孩子的情绪了，从内心和孩子进行连接。这得益于职业提升班性格课程的学习。

3. 懂得倾听孩子和家人说话了。急性子的我，以前总是喜欢从别人说的话里，用自己的认知去判断，然后打断别人，给别人反馈和评价，且反馈更多是负面的。现在我的，学会了多倾听，听到别人说了什么，我接受到哪些信息，是否接收到的信息和我认知范围相符的更多？接收到的信息是否有局限性? 听到的信息里，哪些是事实，那些是观点？这是我还在领悟和学习的地方。不管怎么样，自己在进步。

4.  日常生活中，和孩子，家人说话，我尝试多看到别人的优点，从优点和资源出发思考问题，这样，自己的能量值也在提升。

5.  锚定自己成长的好感觉，持续精进，孩子对我说：妈妈现在是他的朋友。以前的妈妈在孩子眼中是个大老虎，且情绪还在变化。

6.  更聚焦自我，不再为了孩子委屈自己。先把自己照顾好，爱自己把自己能量提升起来，妈妈有了好心情，孩子才有好心情。言传不如身教。