昨天晚饭我买了孩子喜欢吃的烤鸭，在下班路上专门去奶茶店等了20分钟才拿到孩子喜欢喝的奶茶。想着晚上可以给孩子惊喜。正在此时，我收到家里孩子姥姥发来的消息：“下午丁情绪不高，先玩了很久电脑，不高兴之后就一直躺床上刷手机；不出门，不说话。我看着真心烦，我只能给他提供一日三餐，你下班后来接下他。” 看完这样的消息，我觉察到我情绪的低落，心烦，担心，每个都有8分。虽然孩子不是第一次这样了，但儿子这种情绪突如其来，跟着变了一个人的样子还是让我有情绪。我对孩子姥姥说：“随他过吧，晚上你还是正常去跳广场舞。”

     在回家的路上，我觉察到自己的负面情绪，我安慰自己：“难过就哭出来吧。不开心就是不开心，我接纳我自己，作为妈妈我已经做到了我该做的。”同时，身体里的另一个声音也冒了出来：“我平时那么早起来上班，工作那么累，下班就回家陪他玩，结果他还是这种躺平的样子。生了孩子就是让我过成这样的吗？” 我再想，“孩子之所以成了现在这个样子，不也是父母当初挖坑造成的吗? 这不是孩子的错。我这么想是在削弱自己的力量，我需要平复一下自己的心情。” 我一边难过着，一边走在河边的小道，看看绿树我想着孩子成长的那颗大树。。。过了一会儿，自己心情平复多了；

     到家后，我和队友，婆婆张罗着吃饭，队友说他电话联系了孩子，孩子说5-10分钟来吃饭。过了10分钟孩子回来了，一看情绪就挂在脸上，进屋他就摊在沙发上，没说话。爸爸问孩子看你不太开心呢，孩子不答。我们聚焦自我，准备吃饭。

     吃饭前，我平和的走到沙发旁，对孩子温柔的说：“丁，妈妈看你不太开心呢，能说说怎么了吗？” 其实我是没抱希望孩子会答理我的。结果孩子居然开口对我说了他不开心的原因，原来是他下午从1点开始就专心的做编程，他准备要实现一个功能，结果电脑编译的时候带不动程序，卡机了，因此下午他没有实现他的目标，孩子就发脾气。孩子一边说，还补充:"为了做这个东西，他下午连游戏都没有玩。" 倾听完孩子的诉说，我说：“原来是这样阿，是我我也会不开心。写了一下午的代码结果卡机，确实挺让人沮丧的 （先共情）。程序带不动，一来可能是电脑配置低造成的；另外也有可能你编的代码较复杂，逻辑迭代比较多；等吃完饭，把程序拷到妈妈电脑上来看看。”  孩子听完，感觉情绪平复了许多，脸上有笑容了。此时，我对孩子说：“妈妈从这事看到了你的专注，可以做2-3个研究代码；同时，你通过不断练习写代码，现在可以实现越来越多你想要做的程序和功能，说明你的能力在提升阿。” 我说完，孩子乐呵呵起来。我说：“那现在我们先去吃饭吧，今晚妈妈买了好吃的烤鸭，还有奶茶。” 孩子蹭的从沙发上下来，洗手吃饭，没情绪了。饭桌上，我们吃的开心，聊得开心；

        晚饭后，一家人其乐融融。我利用在家学和青营学到的知识，平衡自己的情绪，看到和接纳孩子当下，学会倾听，做好界限，341肯定法，巧妙化解了孩子的情绪，营造了一个轻松快乐的家庭氛围，我感到非常开心。

     总结：学习让人进步，妈妈要做一个平和、接住孩子成长礼包的妈妈，妈妈时刻觉察自己的情绪，学会在孩子不恰当行为下找到资源和能力，做正面建设。这件事情，我给自己点赞，未来我还要继续精进。