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当代职场女性必看:5部助你面对职场压力和挑战的心理学作品

(2015-12-21 14:54:00)
标签:

情感

面对职场压力和挑战

积极心理学

成长型思维模式


当代职场女性必看:5部助你面对职场压力和挑战的心理学作品

相信很多人对于这本书都不陌生,这是Facebook首席运营官,业界最成功女士之一的谢丽尔·桑德伯格为了鼓励更多女性前进一步而写的这本书。作者深度 分析了职场上女性弱势的原因,将她个人的经历和心理学研究结论结合,生动地告诉每个人:女性可以做得更好。如何让女性在职场上有更好的发展?她提出了3个 简单法则:

1.坐在桌前:不要害怕去争取自己应有的东西。积极地参与到各种讨论和工作中。

2.让你的另一半成为真正的伴侣:无论是养育孩子还是家庭的维护,都是夫妻双方的责任。彼此应该互相支持对方,根据研究发现,夫妻双方都拥有各自事业的话,孩子、夫妻、婚姻都会很大的发展。

3.在离开之前不要放弃:不要过早地为了未来的生育而有所顾虑。要坚持全身心投入直至你真的需要离开的一刻。


当代职场女性必看:5部助你面对职场压力和挑战的心理学作品

我们常常认为男人不擅长带孩子,女人不擅长开车,这究竟是纯粹的刻板印象,还是由某种大脑的先天差异所决定的?

关于男女的大脑结构和功能到底存不存在差 异,学界一直存在争论。英国伦敦大学心理学博士、墨尔本大学高级研究员科迪莉亚·法恩在这本书中带你从神经科学的角度认识性别差异。

有实验表明,只要在考 试前说一句“这场考试很难,而且男同学的成绩普遍比女同学好”,就足以让女生的平均成绩显著下降。如果我们认为女性的一些能力先天比不上男性,那么毫无疑 问,许多女性会因此改变自己的发展方向,她们不会知道自己原本可以走得更远。

无论是男还是女,这本书都帮助我们真正认识自己,认识彼此。


当代职场女性必看:5部助你面对职场压力和挑战的心理学作品
积极心理学之父赛里格曼的著名作品之一,我们可以通过这本书更加了解自己,知道自己哪些地方可以改变。虽然不是专门为女性而写的书籍,但通过帮助大家认知自己,从而接纳自己作为女人的身份,不被社会刻板印象和标签绑架,不与自己为敌



当代职场女性必看:5部助你面对职场压力和挑战的心理学作品
斯坦福大学行为心理学教授卡罗尔•徳韦克经过20多年的心理学研究发现,人的思维模式可以分为僵固型思维模式和成长型思维模式。
正如发展与教育心理学博士 刘建鸿老师所说的:“德维克介绍了一种非常重要的成长型思维模式growth mindset。对成人和儿童发展都极具指导性。为什么要鼓励不要表扬,儿童做事遇挫时家长该如何鼓励?如何培养孩子的抗挫力和坚韧性(grit)?在本 书都能获得很大启发。”



当代职场女性必看:5部助你面对职场压力和挑战的心理学作品

大热的日剧《问题餐厅》集中反映了日本女性在职场上和生活中受到的歧视。
大龄剩女、家庭主妇、异装癖基佬等一群被男权社会否定的人聚在一起,开了一家 餐厅,向信奉大男子主义的竞争对手发起挑战。
《问题餐厅》不仅反映了职场性骚扰等男性对女性的歧视,还刻画了在男权思想影响下女性之间的歧视,比如家庭主 妇会被职业女性定义为“无用的人”。尤其难得的是,编剧还是一位男性——他是坂元裕二,《东京爱情故事》的作者。

(谢谢朋友们对孙格格的关心)


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