有童话故事的儿童营养餐_营养师陈雪琴

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有童话故事的儿童营养餐

(2014-09-16 20:40:07)

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一直把陪伴孩子成长视为一种享受，因为是独生子女，所以这样的享受只有一次，所以格外珍惜。比如孩子的一日三餐，都是用心用爱的来准备，能吃饱是一方面，吃得有营养是一方面，吃得开心又是一方面，所以时常看到或者想到好的方法，就愿意去尝试。今天这个餐是我看到朋友做了后学会的，分享给大家。先上一个图：

看到这样一盘饭菜，孩子会不会很开心呢？然后发挥你的想像，把里面的童话故事讲给孩子听吧～～～

这道饭菜是这样做出来的：

主料：西兰花、土豆、胡萝卜、洋葱、米饭

配料：调和油、咖喱粉、盐、鸡精、水淀粉、蒜粒，胡椒粉、海苔

做法：1、西兰花焯水备用

2、热锅凉油，下咖哩粉炒香、下蒜片、胡椒粉，加水适量烧开。

3、依次放入胡萝卜粒、土豆粒、洋葱粒，煮熟后放入盐、鸡精调好味，勾入水淀粉起锅。

4、用西兰花摆盘（焯水时略放点盐，吃时蘸上主菜汤汁即可）

5、米钣里可以放一些糯米增加沾性，容易捏成饭团。将海苔剪出手臂和眼睛的形状，沾在饭团上，做成可爱的国宝。摆盘即可。再上几张图：

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