肚胀呕吐灸哪个穴位？

      有些朋友吃饭之后总觉得肚子有些发胀，过了很长时间还是觉得饭就没往下走，有时呕吐，有时拉肚子。

      这是脾的运化出了问题，单是一个呕吐或者胃胀，其实有很多种原因，现在我说的其实是积食造成的，为什么会有积食呢？

      首先是脾胃运化水谷的功能减弱了，吃进去的实物不能像往常一样转化成气血，每次遗留一些，一直到影响身体的程度时才被我们发现。我们的胃不像牛羊的胃一样，可以把吃下的东西拿出来反复研磨直到完全消化为止，所以有不舒服的时候，已经是积食一段时间了。

      其次就是自己暴饮暴食或者饮食没有规律，或食寒凉之物过多伤着胃阳了。

    “急则治其标，缓则治其本”。改变这种症状的关键就是要把食积给清楚掉。不能用泻的方法，废物留在大肠的时候可以泻，停在胃中的时候就要"消"，要“消食和胃“。

      这个时候，我们必须直推胸腹部，然后按揉艾灸足三里和中脘，每天都要坚持。

      直推胸腹部就是从上腹部向下直推到小腹部，力量稍微要大一点，以带动皮下的肌肉为度。每天饭后半小时开始，重复100次。

      中脘穴是胃的募穴，是胃经气汇聚于腹部的位置，在体内对应的位置也是胃，和足三里联手能治疗肠胃道的任何疾病。

      足三里每天按揉3分钟，两侧都要刺激，在艾灸15分钟左右。中脘也是艾灸15分钟左右。