它主要症状就是有：有食欲，饭前也有饥饿感，但是吃过饭就觉得肚子不舒服，发胀发闷。这相当于现在医学界定的慢性胃炎，发展下去就是胃溃疡，胃穿孔。
要改变这种情况就要采取一下方法：
首先，要坚持按揉足三里和天枢，用大拇指按揉，力量由轻到重，在又重到轻，每次3分钟，每天不拘次数。艾灸足三里和天枢穴15分钟左右，饭后半小时和每天早上7-9点的时候一定要做，两侧都要做到。
其次，坚持饭后摩腹，顺时针方向，每次10分钟。
再次，一定要记得“少吃多餐”，很多长寿的人有一个共同的饮食习惯：每餐只吃七分饱，饿了就多吃几顿。
千万不能饭后立马躺下睡觉，趴在桌子上睡更不好。饭后一小时内不能做任何剧烈运动。
还有，饮食一定要清单，吃饭要细嚼慢咽。人们在说起胃的时候都用“养胃”这个词，上面是个“羊”，下面是“食”，这是说要我们像羊一样吃东西，因为羊有四个胃，吃进去的东西都要反复咀嚼。当然我们没有四个胃，但是我们可以像羊学习，学羊的细嚼慢咽，这样才能把胃养好，“狼吞虎咽，风卷残云”的吃法万万不可取。
有些人吃饭的时候根本没有食欲，从来不觉得饿，或者吃过饭两个小时了还觉得很饱，这肯定是脾运化的功能有问题了，因为这个时候食物应该已经经过了胃的初步腐熟形成食糜了，剩下就该脾去干活“加工”了，就像磨面粉一样，把200斤麦子倒进去1个小时，确只出来了20斤面粉，这毫无疑问是磨出了问题。
所以要想办法把这个“磨”的功能给调上去，最好的方法是从我们自身来找动力源——穴位。这时，我们只选用见效最快最持久的脾俞和足三里。
每天饭前饭后按揉双侧足三里3分钟，艾灸15分钟左右，脾俞也一样。
这个时候吃饭也要注意，虽不比“少吃多餐”，但是也不能暴饮暴食，以防症状加重，一定要吃比较松软易消化的食物，煎炸烧烤类的东西绝对少吃。
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