月经前几天吃了凉东西，或者淋雨，接触凉水以后小腹剧痛，浑身发冷，月经量少，颜色深，夹着血块，脸色青白，嘴唇发紫。

   这是寒凝血瘀。女性的冲任二脉很娇贵，容易被寒气所伤。血遇寒则凝，凝则不通，所以冲任则痛。小腹正是冲任两脉的必经之地，寒气易伤阳气。阳气相当于身体的小太阳，太阳不明，自然浑身发冷，脸色青白，嘴唇发紫。

   这种痛经几乎每个女人都有过，一不留神就会碰上，所以解决方法就是“留神”和艾灸。

   首选要注意月经前的保暖，尤其是小腹、后腰以及脚，前两个是生殖系统所在，后者是则寒气所生之处。如果不小心着凉了，要立即灸关元穴，大概灸20分钟左右，灸到小腹暖洋洋的。