更年期的全称是更年期综合症，是我们每一个人身上都要发生的症状，早在2000多年前，《素问·上古天真论篇第一》就说道：”女子，六七三阳脉衰于上.面皆焦.发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。"这和现代医学理论中论述的男女更年期年龄是相符合的，也就是在50岁左右开始或多或少地发作。

       一般来说，更年期的症状比较多，西医讲就是人体雌激素分泌开始减少造成的。因为身体的各个器官不适应，于是出现了心烦、莫名其秒的发脾气，容易急躁、失眠、盗汗、莫名其秒的想哭、月经减少等等症状，而中医认为是阴虚造成的，因为人过四十，阴气减半，而女性以血为本，有经、带、怀孕、生产等，都离不开血，而血也属于阴。阴气减少一半，人不很快进去更年期吗？更年期涉及的脏腑比较多，其中最主要的是脾阴虚。

       我在这里说的自疗方法不仅是要减轻更年期时产生一切不适症状，而且要在根子上杜绝它的发生，也就是从人的整体上调节阴阳，使他们从新达到平衡。

       每一位女性都要着眼于身体的阴阳调和，只要每天艾灸双侧太冲和太溪15分钟左右，把肾阴补足，就不会再有更年期。

       另外，一定要多和人交流，不要钻牛角尖。中医里面有一个词叫”肝郁气滞“，其中，”肝郁”“气滞“，两者互为因果，相互影响。更年期的时候，情绪不好，比较郁闷，这叫肝郁，然后导致气滞。而气滞就会发酵，叫”气郁化火“，其实也叫”肝郁化火“，就是因为血不流畅了，导致的堆积”发酵“、生热了、而热又会耗伤阴津，这样更加重了原有的肝肾阴虚。

       所以，一定要保持心情豁达。