经期情绪不稳定应该怎么灸？

      月经的时候，情绪低落，无缘无故的伤感，白天精神恍惚，心神不宁，晚上失眠多梦。

      这是心血不足惹的祸。本身心血不足，月经时大量气血又被派到冲任，心血更虚了。心主管神志，“单位”待遇不好，“员工”就积极性不高，老想着跳槽，所以心血不足会情绪低落，神不守舍，精神恍惚，。晚上心神应该是内敛的，但是由于心血不足，这个“员工”也不能踏实休息了，所以失眠多梦。

      除祸根就要补养心血，安神定志，要灸心俞、神门穴。

      心俞，看名字就知道是膀胱经上的背俞穴，背俞偏重于补，心处于慢性、虚性的状态要用心俞。它在第五胸椎旁1.5寸，也就是两个手指的宽度。先找到肩胛骨靠下的点，它对应的是第七胸椎，可以摸到骨头缝，向上数两块脊椎，就是第五胸椎了。这儿也是心功能的反应点，心血不足时心俞按起来又酸又疼。用手指按揉就是在补心了，艾灸更好，但是要注意多喝水，因为血虚的人更容易上火。

      神门，意思是把人体内老想往外跑的“神”给关住。它是心经的原穴，可以补充心脏的原动力，《大成》里说它“主心性痴呆，健忘”，究其原因是它能补心气，养心血。气血足了，神有所养，自然踏实了，神志方面也就迎刃而解了。它在两手腕的横纹上，弯曲小拇指，牵动手腕上的肌腱，肌腱靠里就是神门的位置。（心血不足，导致经期情绪低落，烦躁不安，中午11-1点，艾灸双侧神门和心俞15分钟左右，可以补养心血，让您气定神闲。尤其是夏天，出汗太多，汗为心之液，也会损伤心气心血，更要注意补心。）

      饮食注意：不要吃太咸。因为五行中咸入肾，肾水克心火，吃太咸的话会使肾的承受力过重，进一步损伤心气心血。