嘴唇发暗，甚至偏紫色，冬天或者淋了雨，着了凉之后更明显。手脚老是冰冰的，特别冷的时候手也变成暗紫色，像“猪肝”一样。

       这是寒凝血瘀。中医里讲，寒主凝滞，体内太寒，血液流动减慢，新鲜的血液，也就是动脉穴不能及时补充，所以会表现出静脉血的颜色。初中的生物课上就讲过，动脉血是鲜红色的，静脉血是暗红色的。所以收寒后的女性嘴唇，四肢末端会发暗。

       其实，现在很多女性体制天生就偏寒，所以手脚发凉、痛经很常见。但是好些人为了减肥，只吃寒性的青菜水果，再加上现在流行的露脐装、低腰裤、超短裙......总之，女人本身就怕寒，但是老在无意中把自己变得更寒。

       要驱寒就要温阳，要点燃身体内的小火炉。最简单的方法就是灸神阙穴、关元穴。

       神阙穴在肚脐正中，就是咱们说的肚脐眼儿的地方。它是任脉上的一个穴位，出生前我们就靠它从母亲体内汲取营养，出生后我们用它来振奋体内的元阳。阳气足了，寒邪自然一扫而光。可以取少量的食盐放在肚脐内，上面放一片硬币大小的生姜片，在放满艾绒，点燃。注意：感觉到烫的时候，把姜片拿起来，绕着肚脐上下左右移动。每天睡前灸，因为这时阳气最少，正是该“生炉子”的时候。

       关元穴在肚脐正下方四横指的地方，它即是任脉上的穴位，也是小肠募穴和足三阴会穴，能温补元气。长期灸关元穴的人，能感到后腰明显的发热，这股热气从关元穴斜向两侧上方，暖融融的，很舒服。每天要灸10分钟，可以隔姜灸，也可以只用艾条灸。

       除了温阳，还要配合活血。这时血海穴就大派上用场了。它是脾经上的穴位，脾统血，管理这血的运行，刺激血海可以活血去瘀。用左手掌抵住右膝盖，大拇指下可以摸到肌肉的缝隙，这里就是右侧血海穴所在，左侧血海一样的找法。先试试哪边的血海穴比较疼，要重点刺激疼的那个。用大拇指按揉或者点按，每天坚持，直到按下去不怎么疼为止。

       操作方法：每天睡前艾灸神阙穴、关元穴各10分钟。然后按揉或者点按血海穴3分钟。等到身体暖暖的，血海穴不怎么疼了，体内的寒气和淤血就消散了。

       饮食建议:多吃牛羊肉、虾仁、生姜、韭菜、红枣、糯米酒。樱桃之类温性的东西；少吃冰淇淋，不要喝太凉的东西，尤其是月经期间，像银耳、柠檬、笋什么的也要少吃；随时注意保暖，多喝热饮。

       另外，不要老在空调房里坐着，多晒太阳，多运动；也不要只要风度不要温度，注意小腹、后腰和脚的保温。因为寒从脚下生，而小腹和后腰里面是女人的生殖区。