平时老熬夜，爱喝水，结果皮肤松弛，"大拇指肚"一样的眼袋就挂在了脸上，同时脸也显得胖胖的。

       这是体内有水湿了，是人体水的代谢出问题了，水分不能完全利用，也不能及时排出，最后聚成痰湿停在体内。眼睑处皮肤很薄，在加上休息不好，过度疲劳，水湿会很容易在这驻扎。就好像敌人来袭时，肯定专捡我们最薄弱的环节进攻。

       重点说一下水分，水分是任脉上的穴位，顾名思义，可以调节水分的代谢。它在肚脐上一横指，这最好用艾灸。《铜人》介绍水分穴时提到，“若水病，灸之大良”。睡觉前用艾灸或者隔姜灸。艾灸其实很简单，其实九八艾条点燃，放在水分穴上方。隔姜灸很简单，就是把艾条点燃，放在水分穴上方。隔姜灸则是切一片硬币大小的姜片，将艾条剪开弄松，放在生姜片上，点燃。这样不仅吸收了艾灸的作用，还利用了生姜的药性，生姜本身可以利水，治皮肤水肿。

       操作方法：睡觉之前艾灸足三里和水分穴15分钟左右。

       饮食建议：多吃富含维生素A和B的食物，比如胡萝卜、马铃薯、豆制品、鱼类和动物的肝脏；少吃油腻的东西；早上尤其是起床后多喝水，晚上10点不喝水。

       另外，将一杯茶在冰箱里冷冻15分钟，用一小块化妆棉泡湿后，敷在眼皮上，可以使眼睛周围血管收缩，减轻眼袋浮肿程度。