月经前和期中，小肚子发胀、发疼，有下坠的感觉，乳房也胀疼胀疼的；有时连带着大腿内侧和肛门都疼，严重时恶心反胃；月经颜色深，有血块；平时心情不舒畅，老郁闷，爱叹气。

中医很讲究七情六欲对身体健康有影响，认为心情不舒畅可以令人气血不畅。经前经时，众多气血涌到小腹，堵得厉害，所以小腹坠涨、疼痛，正所谓“不通则痛”。肝经环阴器，所以肝经引起的痛经会出现肛门疼痛。肝主疏泄，让身体里的气该升则升、该降则降，比如驱使胃气向下运送食物。肝气郁了，胃气不下，反倒上升，所以恶心反胃。气为血之帅，是发号施令、推动血行的，大帅没劲头，士兵自然停滞不前了，所以有瘀血，血块下来以后，气血滞的情况缓解一点，疼痛就减轻一些。

调理肝气的穴位首先太冲穴，它是肝经的原穴，可以解决肝脏郁结的所有问题。

血海是活血化瘀的原穴，正所谓“百川归海”，全身的血都跟这相关，如果按一下血海很疼，说明身体有一定的瘀血。可以通过艾灸去刺激穴位。

（肝气郁结，也会引发痛经，在经前一周开始每天敲胆经，艾灸太冲，血海，合谷，肝气疏通了，痛经及各种不适自然就没有了）

艾灸穴位每次约20分钟即可。