什么？

跑步可以减肥、健美、锻炼意志？

想太多！

这说的不是你，是专业人士！

盲目地跑步不但会继续胖、继续丑，

还可能会受伤。

跑步是把双刃剑，

成佛成魔一念间——就看你会不会跑。

本期《M周刊》，专业长跑达人，浙江唯一两次完赛IRONMAN——吴栋根据多年跑步经验，倾授超人气的“简爱跑步法”，5个字诀、3大秘籍让你一次学会如何正确地跑步。