在积累了那么多的理论知识之后，我们要如何具体的实施这个步骤呢？

如果在刚起步的阶段，你不想花费很多钱，但又想要对精油有初步的了解，怎么做才能达到最优解呢？这里告诉你一个适合初学者的步骤。

当你爱上了精油，那么就开始尝试踏出第一步吧，那就是买一瓶属于自己的精油。关于买精油的学问可是很深的，精油和香精不一样，它是有个性的，想要挑选到合适的不容易。要新买到好精油，可以记住这一句话的总结：这支需要精油可以香薰，涂抹，内服，价格不便宜得离谱，也不会贵得离谱，而且有产地和有效成分的标识。

新人怎样才能买到适合自己的精油呢？这里有两种方式。

第一种方式，看你自己的切身需要。是想要美容护肤还是改善身体、精神状态？在购买之前，你需要找自己问个清楚：比如你脸部油脂分泌较多，易致痘，但同时青春期已过，这时可以考虑在专业的指导下使用茶树，山鸡椒，松红梅；比如你身体沉重，体内脂肪多还喜欢吃很多糖，也可以考虑买葡萄柚，柠檬，肉桂和黑胡椒；比如当你腰酸背痛时，就可以买冬青、牛至、马郁兰、柠檬草。

第二种方式，不管三七而已，先买入门款式。薄荷、柠檬、茶树、薰衣草，乳香和一支基础油（橄榄油也行），这5支精油能处理日常生活中的各种常见问题。

在购买了精油之后，你也许还会说，我不知道如何使用它们呀。没错，比起购买，如何使用才是重点，这也是我接下来要告诉你的知识点。

第一步你买到了精油，下一步就是需要开始买资料了。市面上你能够见到的资料很多，除了你现在看的我这本，还可以买一本温佑君老师写的《芳疗实证全书》。在阅读的时候，我们应该如何达到事半功倍的效果呢？这就要提到做笔记了。

第一步：每天拿起一瓶精油，对照翻开这本书，一条一条的使用方法去用。每用一次，都要写一写心得，是不是你喜欢的味道，用了之后有没有效果，为什么我用了没有效果？量用的是否正确，频率用的是否正确。

第二步：了解他们的科属，认识他们的家族特色。了解他们的化学成分，知道他们为什么有这个效果，（可参照《芳疗实证全书》。）

第三步：学着把相同作用的精油归纳在一起。试试能不能做配方。 

记住三个使用原则：

·少量，多次，要稀释。

·最大面积接触原则。

·最长时间停留原则。

好了，相信你读到这里时已经明白，学霸笔记是如何养成的了，只要按照以上步骤一步一步的啃掉这些大山，你也会成为一名“笔记专家”。在接下来的第二章里，我们将来了解精油的在历史长河中的身影：这么好的精油，它在历史上有没有留下什么深刻的痕迹呢？它和人类的渊源又是从什么时候开始的呢？