眼睛要防晒吗

相信很多有防晒习惯的人都会注意到，若将防晒霜涂到眼睛周围，或者不小心揉进眼睛，就会刺眼睛。

所以有些产品会注明，请避开眼睛周围使用。尽管如此，化学防晒剂有其独特的优势，比如防晒效果很好、质地轻薄、没有油腻感、不容易堵塞毛孔等，很受消费者青睐。

但是眼周的皮肤也需要防晒怎么办？首先尽量去寻找一款对自己的眼睛皮肤没有刺激的防晒霜或者眼周专用防晒霜。

做好眼周和唇部防晒工作是必要的。因为眼周和唇部的皮肤也需要防晒。

专用的防晒用品配方选用最温和、刺激性小的，更重要的一点是经过试验检测，比较安全。

如果皮肤很敏感的话，可以选择物理防晒霜，或者不在眼周皮肤使用防晒霜，而是选择遮阳镜，这样既可以保护眼周的皮肤，又可以保护眼睛免受紫外线的伤害！

室内要防晒吗？

我们都知道，日光中的紫外线分为3种，长波紫外线（UVA），中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）。

波长越长，穿透能力越强。在自然情况下，短波紫外线（UVC）还没有透过大气臭氧层就被滤过掉了，无法到达地球表面。

中波和长波是我们需要防护的紫外线成分，UVB的能量比较强，会造成皮肤的晒伤反应，但是其穿透能力不强，一般阳光中的UVB可以被玻璃挡住。UVA的能量比较弱，长时间的照射会加快皮肤的老化，并与UVB有协同作用，但是UVA穿透能力较强。

开车的人都有经验，如果太阳很大的话，即使有玻璃的阻挡，胳膊还是被晒得火辣辣，甚至会晒红晒黑。这是因为长波紫外线能够穿过玻璃照到人身上，时间足够长的话，还能造成损伤，特别是在比较炎热的天气，可见光的热效应会加重紫外线的损伤。所以，尽管在室内比较安全，但是如果想在阳光充足的窗户前面享受日光浴，时间不能太长。

但是，适当阳光照晒是健康所必需！理由之一是钙的吸收及代谢需要维生素D（V D）。V D主要来自皮肤，且需经日光（中波紫外线）照射后才转化成具有活性的V D3！皮肤外露部位每天约需10～15分钟日晒（夏天可短些，秋冬需长些）。日晒不足者需补充V D3，成年人每天需补400～1000单位，老年人户外活动少，更需补充V D3。