大雪，是农历24节气中的第21个节气，冬季的第三个节气，太阳到达黄经255度，斗指壬，在每年阳历的12月7日前后，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”《历义蔬》：“大雪，月之初气也，言太阴之气以大，水凝为雪，故曰大雪。”此后雪往往下得比以往更大，范围也更广。

大雪时节，干支历子月当令，寒水通天彻地，于寒性体质的人更为不利，是比一般人更加需要保暖的，暖则不郁，经气畅通，所以要少折腾。特别提示的是，今年的大雪节气在终之气阶段里，主气太阳寒水（膀胱），客气少阴君火（心、肾），冬季反温，也就是说温阳不潜藏反而活跃，容易引发人的发热、出汗、烦躁、失眠等现象。

寒邪更盛，四肢最需要保健，平时没有多少条件运动的人需安排时间休闲散步来暖脚，实在没有时间的，可以用热水泡脚的方式来暖脚。冬季风寒天气多，膝盖、上臂、后颈等部位，最容易被我们忽视，易受风寒，寒伤肾阳，故大雪节气期间需注意节制私生活，藏精益肾，在冬季如果不注意肾精维护，再强大的补品都弥补不了的。