当你觉得自身状态不好的时候，要主动去亲近大自然：可以多看绿色的东西，青色入肝，养肝养眼，把眼睛从电子屏幕解放出来，目力所及，皆是一片绿意盎然，充满生机；可以多呼吸大自然的清新空气，强化心肺功能，把浊气排出去，把清新之气吸进来，身体自然气血通畅、神清目明、身体清爽；

可以用双脚去感受土地的能量，光脚踩在大地，去感受泥土的芬芳；可以登高远眺，徒步林间，感受山间清爽的风，茂密的山林树丛夹杂着香味的空气；可以静静躺在草地上，就着秋日晚风，独处20分钟，吸气吐纳，静静抚平心灵；可以去感受山川湖海，一花一草，心静下来的时候，能量自然回归。