当你觉得自身状态不好的时候，要立刻离开你的床，洗澡化妆弄头发，穿戴整齐走出门，哪怕就算漫无目的的走走也行。可以出去感受都市的繁华，或者去菜市场，接触最朴实的人间烟火，或者安静的坐在某个咖啡店，观察街边的行人，或者去幼儿园亲近儿童的天真快乐。

千万不要待在家里，玩手机打游戏刷短视频，那只会让你越来越累，偷走你的能量和气运。要主动和舒服的人待在一起，对方的气场能带给亲近感并给予滋养，这是一种大补。美好的人们就像大地的清泉，接近他们，就会感到心神安宁。久而久之，你的精气神就会回来。