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寒露养生

(2022-10-08 17:52:51)
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文化

四柱

六爻

风水

紫微斗数

1足部保暖:常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此不要再赤膊露身以防凉气侵入体内。同时,夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。建议每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

2朝盐晚蜜:寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

3灸脐养秋:寒露节气,寒凉渐重,许多阴寒症有了抬头趋势,比如咳嗽、胃痛、腹泻、痛经、四肢怕冷等寒症,平时可以多灸神阙穴(肚脐中央),固护阳气。如果因为脾胃寒凉而造成腹泻,可以用艾灸的方式来解决这个问题。因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病,用此法进行防治,效果很好。

 

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