你的身材，出卖了你的生活层次。这是个以貌取人的时代，没人有义务透过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心。你的身材，就是你的名片，它能折射出你内在的品质、性格、习惯……千万别因身材让人看低了你的层次。一个人的身材，25岁前，是爹妈给的；25岁之后，是自己修的。能管好自己身材的人，往往能管理好自己的生活和工作。反之，臃肿的身材背后，可能是一团乱糟糟的生活。正如保罗·福塞尔在《格调》一书中所说：“你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天，肥胖是中下阶层的标志。”

英国纪录片《人生7年》也印证了这一事实，该片选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次：从7岁开始、14岁、21岁……一直到56岁。记录了普通英国人的人生。片中的一对精英阶级夫妇 56岁时依然保持着好身材，由原中产阶级晋升为精英阶级的教授夫妻和公务员夫妻，体型也不错。而那些底层阶级长大的男人们，虽然有几个年轻时也英俊帅气，但最终他们几乎全都成了胖子或秃子，尤其是他们的妻子，身材变形得更厉害。外国如此，中国也趋于这样，索福瑞集团的调研显示，在中国，中低收入群体已占肥胖人口中的绝大多数比例。

为什么这个社会穷人越胖，富人越瘦？因为瘦很昂贵，造成肥胖的原因，除遗传的影响外，主要就是不合理的饮食及运动量太少。油炸食物、快餐等垃圾食品都让人容易变胖，吃进去这么多热量，不运动，就会产生肥胖。很多穷人没有生活，只有生存。他们经常加班、熬夜、缺少睡眠，生存的压力山大，哪有时间和精力去锻炼身体、控制饮食？而富人正相反，越来越多的富人意识到，拥有健康的身体是一笔无价的财富。他们有时间有金钱对身体进行投资，他们愿意选择绿色、有机、低热量的食物，舍得在健身上花时间，也承担得起上健身房、请私人教练的大把银子。

你的好身材里，藏着你的自律。身材和时间金钱有关，没错，但关系更大的是，自律和意志力。人人都知道“管住嘴，迈开腿”的道理，可又有几人能做到呢？ 好身材是奋斗出来的，不是一朝一夕，不是时断时续，不是一天的热情，好身材的背后，是满满的自律与坚持。如果连减肥都做不到，还谈什么优秀？如果连身材都控制不了，还说什么掌控人生？只有自律的人，才能抵制住诱惑、克服惰性，说到做到，日复一日地坚持。在这个阶层逐渐固化，上升通道越来越窄的今天，也只有这样的人，才有可能跨越阶层，你的好身材里藏着你的自律，而自律能改变你的人生。