2018年6月23日，泰国少年足球队野猪队失踪。当天，25岁的教练带着12名队员进入洞穴“探险”，不想入洞后不久外面就下起了暴雨。洪水灌入溶洞，上涨的水位淹没了起伏曲折的道路，他们被困洞中出不来了。教练和孩子们就此失联。洞穴潜水，是难度极大的救援项目，全球顶尖的专家凤毛麟角，而被困人员所在的洞穴，结构极其复杂，最窄的地方只有40厘米，潜水员无法背着氧气瓶通过，大大增加了救援的难度。

漆黑封闭的洞穴环境，不断上涨的水位，与外界失联的焦虑……饥饿、寒冷、无助、恐惧，渐渐把孩子们的感官包围。他们之中，年龄最小的才11岁，年龄最大的16岁，教练也不过25岁。时间慢慢地过去，一天、两天、三天、五天、七天……很难想象，在空气稀薄的洞穴里，他们如何挨过一天又一天。7月2日（进入溶洞的第十天，救援第九天）晚上9点38分，两名英国专业潜水员在距溶洞入口4公里处，终于发现了这群孩子。

黑暗中，救援人员看到了这样的景象：13个孩子们，在黑暗中打坐，没有死亡，没有走散，没有慌乱，整整十天，他们在洞穴中打坐习定、保持体力，平静地等待救援。原来是因为曾经做过12年和尚的教练教孩子们打坐冥想，以保持沉着冷静，克服恐惧和忧虑，并且尽可能保存体力。7月10日20时许，泰国海军海豹突出队发布脸书：“我们不知这是奇迹、是科学还是什么，13位野猪队员全部出洞。”

禅坐，是禅修的一种方式，又称打坐、静坐（西方称冥想）。在禅修中，人的身心会达到平衡，也就是身体和心理会发生变化，从内分泌的协调到身体及精神的清净。野猪队12队员和1名教练共13人，在仅有一点点食物的情况下，能在洞里坚持10天。在全部出洞后，检查身体并无大碍，只是人均瘦了2斤。可见，是打坐让他们减少了四肢向外消耗放射的功能，从而保持了心脏的缓慢供血，保存了身体的能量。

自古以来，中国儒释道皆强调一个“静”字。静从何来？定下心来，打坐。打坐，不仅能调理人体气血、抵御疾病、增强人的体质，还能释放压力、消除烦恼、清空杂念，让大脑保持在静定的状态，提高决策力。打坐，是收摄心念专注一境，持之以恒的静定。无论是日常生活中还是在危困之中，都能帮助你更好地安放自己的身心。打坐并不是出家人的专利，无论你是谁，只要你想“静”下来，都可以修习打坐。