《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中《月令七十二候集解》：记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”春分过后还得“捂”，虽然春天来临，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，所以立春后最短也要再“捂”10～15天。

春天养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，这些食物都可能损耗阳气，导至上火。家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，阳光充足的时候，不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。