现代社会，生活节奏快压力大，人们为了能够不断提高生活质量，努力的拼搏着，这使得很多朋友都处于“亚健康”状态，其中最让人头疼也是最为困扰的，就是失眠或者睡眠质量低下的问题。睡眠是人生活当中极为关键的部分，在排除了病理性的原因之外，朋友们要多多关注卧室的风水环境，努力打造一个舒适、宁静的睡眠环境，特别是女性朋友，往往由于身弱、本身阴气就重，更加容易因为受到外部环境的干扰而影响睡眠。今天就针对于这些问题，从卧室风水上教大家几招，帮助受到失眠困扰的朋友们解决或缓解这个问题。

1、床头必须紧贴墙壁，要有“靠山”，不要留有空档。床头无靠，床位不稳，就会让人产生情绪起伏、低沉不振，严重者可能导致精神分裂。

2、床头不要冲着门口，风水中称这种情况叫“门冲”，也不要对着窗户，这样容易受外来煞气影响，让人产生幻觉，恶梦频发，影响睡眠。

3、睡床不要放置在横梁下方，上方尽量不要安装大型的吊灯，也不要有吊柜。如果卧室临近厨房，床头不可紧邻灶台，否则会让人精神紧张，心浮气躁而导致失眠。

4、卧室内的镜子要尽量隐藏起来，不使用时最好不要外露，床边、床尾都不要放镜子，卧室内影子因反射光线造成的各种影像也是一种非常不利的煞气，不仅影响到睡眠、健康，严重的还会影响夫妻感情，影响运势及子嗣。

5、卧室内如果有卫生间，必须要保持通风，必须要安装排风扇。睡觉时门要关闭，尤其不要让卫生间门对着床。

6、卧室内摆放的家具，要尽量整齐，不宜过多，也不要摆放过多的杂物，否则极容易对人的情绪和精神造成不利影响。

7、卧室内摆放的绿植要注意，要选取有益身心的观叶型植物，也不要摆放过多。有的朋友在卧室里摆放一些风水法器或物品，这些一定要经过有经验的老师指点和确认，否则会适得其反，产生不良影响。

8、卧室窗户的窗帘图案、颜色也要尽量清淡素雅，不要图案过于复杂、颜色太过杂乱，否则令人眼花缭乱，也会造成失眠多梦。

9、卧室的光线以光亮度适中的自然光线为好，让人舒服，安静。不可太强太刺眼，会让人产生急躁、暴躁的情绪；也不要太弱太阴暗，这样会让人压抑、忧郁。