三位孕妇，小白、小黄、小兰在医院的产检室里凑到了一起，俗话说，三个女人一台戏，三位孕妇，戏里戏外，当然离不开怀孕了。

小白怀孕后，饮食发生了很大的变化，平时不爱吃甜食的她，突然对冰激淋、巧克力、蛋糕等甜甜腻腻的东西来了电，每天要是不吃，心里就感到发慌。

    中国有句老话，喜欢吃什么，体内就缺什么，这三位孕妇，身体内都缺什么呢？三位孕妇询问的目光转向了接诊的姜医生。

姜医生说：“小白喜吃甜食，更多的是心理上的因素。小白的心理压力太大，担心这个，担心那个的，压力大，身体消耗的能量多，对能量的渴求也会变多，所以变得爱吃糖果、蛋糕等甜食，此外，吃甜食所带来的愉快感也能在一定程度上消除焦虑感。

但是，吃太多甜食会导致暴饮暴食，进而刺激消化系统，导致便秘、肥胖、高血脂等疾病。对于孕妇来说，是有影响的。”

小兰呢，怀孕后，爱吃酸东西。她问姜医生：“姜医生，老辈人就说酸儿辣女，我是不是怀的男孩呢？”

姜医生说：“你喜欢吃酸的食物，不代表肚子的孩子是男是女，却表明，身体内缺钙了。 

“缺钙了？为什么要吃酸东西呢？”小兰不太理解。

    姜医生说：“女性怀孕2～3个月后，胎儿的骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，胎儿所需要的钙通过孕妇体内获得，即使孕妇缺钙，胎儿仍然要吸收一定量的钙，血清钙包含了游离钙。血清钙绝大部分存在于血浆中，有非扩散性钙及扩散性钙两部分。非扩散性钙与蛋白质结合，扩散性钙主要为游离钙， 

要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须要有酸性物质参加。这种酸性物质就是维生素C了。富含维生素C的食物大多数呈酸性的，所以，孕妈喜食酸性食物，是为了增强钙质，保障胎儿的正常发育。

    在一旁的胖嘟嘟的小黄说：“我呀，这些日子爱吃肉，我妈说我身体里缺乏氨基酸或铁了，多吃肉，肉中的蛋白质含量丰富，也含不少铁。”

姜医生望着小黄过胖的身材，笑着说：“吃肉可不代表身体内缺什么，你想想，很多人什么时候都爱吃肉，他们体内并不缺乏氨基酸和铁，只是嘴馋了。还有说想吃甜的是胰岛素缺乏，其实呢，对于一直嗜甜的人，即使已经吃饱了，对甜食还是没有抵抗力。所以在饮食上，有时候，还需要控制自己的嗜好，不能放任自己，影响到未来的分娩。

   在食物的摄入上，孕妇不要走极端，赶上喜欢的食物就拼命的多吃，给自己找的借口就是缺什么补什么。最安全的原则就是：均衡饮食，多样化摄入，不要过度摄入单品类食物。这样，才能安全的度过整个孕期。”