加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

想去西藏玩,怎么预防高原反应?

(2016-07-24 17:20:11)
标签:

杂谈

(本译文由科普中国微平台原创首发)


http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/03UUuUr98GKeicGTnVCVulr1b8D1A3d4xPv0S6lqzzOXbraDeTgLTGckT76bkicTKSpfTGPIYXYMOiac8jodZD3dQ/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1


http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/03UUuUr98GKeicGTnVCVulr1b8D1A3d4xkNz6ILUh1k6lsmyNMUhrocwHzq7g5Jlpbv5YiahTicJPeKNicTfia8WMicQ/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1


http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/03UUuUr98GKeicGTnVCVulr1b8D1A3d4x7ujJYXyI3rTRMPXKLLZ7xiavGWPadfgjFibaxI0Z5eOq1YVZQLickSoEQ/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1


http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/03UUuUr98GKeicGTnVCVulr1b8D1A3d4xXY5jlQ7bPbaAxRatAIEqj0Mljl7xZHibKneEdeYvbI0CgQFuACO83gA/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1



想去西藏玩,怎么预防高原反应?


初次进入高原地区一定要卧床多休息,避免快速行走,避免剧烈运动、避免奔跑或者跑步,避免暴饮暴食,症状较轻者可以喝点葡萄糖缓解,症状严重者要吸氧缓解,如果症状持续严重就要及时就医。


出现高原反应时一定要注意自己的情绪要稳定,不能总是激动或者太恐慌了,一般几天后就会适应的,日常生活中要注意多休息,多喝水、保持心情放松。患有高血压、心脏病、糖尿病、呼吸气管疾病、感冒的患者不宜到高原旅行,建议进高原地区之前先做一次身体检查,尤其是心肺功能的检查,期间不要刻意锻炼身体,如果之前一直有锻炼身体就先暂停下来,避免耗氧量增大加重高原反应。进入高原地区前半个月一定要服用抗高原反应的药物,如红景天、高原安、纯天然藏药来理顺气血,补充能量。含嚼藏药芫根(在藏族聚居区出现高原反应时就用它来补充能量,反应就会立刻消失)。


本期推荐:

《知识就是力量(藏文)》

出版机构:《知识就是力量》杂志社

作品(期刊、书刊)简介:《知识就是力量(藏文)》是一本面向藏族聚居区同胞,特别是青少年的综合性少数民族科普刊物,旨在普及科学知识、传播科学思想和科学方法、弘扬科学精神,为提高藏族群众科学素质服务,特别是向广大藏族青少年播种科学种子,启迪科学智慧,点燃科学梦想。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/03UUuUr98GKeicGTnVCVulr1b8D1A3d4xawqEt0epMRZn3NgsG7VImSib2hiaGolpM7dt5SnW78IibPvAv5pYudlGQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1


藏文编辑:恩布  

新媒体编辑:薛燕男


本文系原创作品

转载及商务合作请联系 jiangq@cast.org.cn

投稿请联系xueyn@cast.org.cn

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有