每个人的内心，都有一个等待被满足的婴儿。

没有一个孩子的心能免于恐惧和怀疑，那是因为我们曾经是那么的弱小，我们用柔弱完全需要母亲照顾的身体去感受世界，而世界对我们来说则是常常存在着伤害的，因为我们无法让世界屈从于我们的需要。当我们的需要受到挫折时，我们也就不可避免地感受到被伤害。

以心理发展来看，我们人生中的第一个三角习题是我们与父母的关系。

我们从出生开始就扮演了一段关系中的第三者，所谓婴儿的全能感就在于我的世界为中心，你们都要绕着我转以我为主，我饿了渴了倦了腻了，都有一个全能的照顾者（暂且称母亲）以心电感应来理解我，我不用开口不用说，母亲就知道我需要什么。这种全能感是一个婴儿初始的自恋。

然而成长过程中这股自大的自恋感，会随着需求及期待不全然能被满足，而伴随着对自己的挫败感以及对分裂后的坏母亲的恨意，而对坏母亲的恨意又会产生对好母亲的愧疚，于是成长过程中我们开始处理心理上与母亲的分离，找寻替代的母亲形象。因此与伴侣的关系，有很大成份来自于我们与母亲关系的影子。

而与异性家长（在这称父亲）的互动也会影响着我们日后与伴侣的关系，如果一个女儿从小能被父亲宠爱，那么这个女孩就能相信自己是值得被爱，而建构起能够相信世界及自己的能力；反之若是从小在父权制度重男轻女的家庭长大的小孩，则会习惯性地扮演卑微、被贬低、被伤害的受害者角色，在伴侣关系中也会把与父亲关系的影子带进来。

对自己内心的小孩说：

亲爱的自己：「没关系的」。

当你犯错时，没关系，错误只是个能够改变调整的契机；

当你沮丧时，没关系，面对阴影是走向光的那条路；

当你焦虑时，没关系，焦虑是个发现拥有自由选择的珍贵品质；

当你失去所爱时，没关系，人生中学会接受失去，是一种获得；

当你感到孤独时，没关系，我会一直陪着你。