很多人都有一辆钟爱的车，不管是国产还是进口，不管是代步车还是豪车，总会都它爱不释手。我曾经就在怀孕害喜的时候站在车外等着老公常规整理他的后备箱十多分钟，当时我就在想：如果老公能够像爱车一样爱我就好了。

    当然，这是笑话，但是玩笑之余，我不禁想问问大家：您真的能像爱车一样爱自己吗？

    我们看看：

    1.我们总是给车加最好的油，尽量不让他受到损害，但是我们平时却总是纵容自己吃很多会损害身体的食物：大量酗酒、大量脂肪、大量抽烟、辛辣的、刺激的、咖啡、浓茶数不胜数。

http://s6/mw690/005ymNUvgy6PHZIUoIZe5&690加好油，吃饭倍儿香

    2.我们总是每过一段时间就去保养一次自己的爱车，几百上千块钱的花，可能有点心疼，但是为了车，够了；然而我们却很难每过一段时间就去检查一下我们的身体，看看我们的某个“零件”是否受到的损伤，是否该“维修“一下、”清理一下”了，即使去了，还往往会为了检查费甚至是几十元的挂号费而不愉快。

http://s6/mw690/005ymNUvgy6PHZQ8toN15&690保养，必不可少
     3.我们偶尔也会为爱车抛光打蜡、让爱车看起来光鲜亮丽，甚至有的人还会亲自洗车，不厌其烦；但是我们自己呢？有多少人真正的在不断为自己“抛光打蜡”，让自己更加光鲜亮丽呢？

http://s3/bmiddle/005ymNUvgy6PI00SBMu22&690抛光，车车真美

    假象一下，干净整洁霸气的爱车里面坐着的却是面容枯槁的自己，身体总是易于疲乏、无力、总是觉得哪里不舒服却又说不出来怎么回事、或者离开车一走路就累、不愿意自己走路——这样的自己，是你希望见到的吗？

      那么我们要如何像爱车一样爱自己呢？

    第一，加“好油”。平时在我们的一日三餐绝对不能应付，尽量三餐在家解决，因为在家的食材基本上都是家人精心挑选的最好的，当地应季的，至少不会购买一些烂肉过期的什么的，但是在外面就餐我们确实不知道会怎么样。当然家里做菜油盐都相对较外面的少一些，还有就是知道我们不会海吃嗨喝。我弟弟自从弟妹怀孕回老家后总是一个人在外面餐馆吃饭，加之三朋四友总是约着打麻将，于是夜宵也停不下来了，最后儿子六个月长到20斤（是个大高个的胖小子），他在重庆也长了15斤，这十五斤要想瘦下来，我这个姐姐亚历山大。

http://s8/mw690/005ymNUvgy6PI09WE6z77&690温馨的家庭晚餐

    第二，我们应该每隔一年就对身体进行一次“保养”，一般情况下，很多单位会给职工这个福利，如果没有的话，实际上我们每个社区卫生服务中心都会免费为居民朋友做体检。当然这个体检不是很详细，那么大家可以去医院体检中心增加一些体检项目，比如女性的乳房B超，老年人的骨密度测定。因为只有我们了解了自己的身体我们才能更好的去保护它，这样才容易长寿。

http://s11/bmiddle/005ymNUvgy6PI0mdlXk2a&690健康体检，身体健康
    当然，我们其实还是需要给我们自己“打蜡”的，比如女性在怀孕的时候，不管自己体内营养素够不够，我们都会首先满足胎儿的生理需要，因此我们体内储存的钙、铁、锌、DHA等等都会减少，如果不充足的话会引起相应的症状体征。要不要补充？答案是肯定的。因此特殊人群或者对某种营养素缺乏的人都应该补充。这就是我们说的给身体“抛光打蜡”。当然，要不要补，怎么补，补多少，这个应该有检查依据或者有医生或者营养师帮忙。要知道，营养师帮助我们预防疾病，而医生，是帮助我们治疗疾病的——这就是两者之间的差别。平时重在保养，尽量不要生病；生病了，需要及时就诊。

希望我们像爱惜自己的车车一样爱惜我们的身体！

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