《休闲社会心理学》读书笔记

——2013级旅游管理 张蒙

这里，先简要分章概述这本书的内容。

 

第一章 什么是休闲心理社会学

本章主要讲了3个内容：1、一般社会心理学；

                     2、社会心理学的基本假定；

                     3、休闲社会心理学的定义与方法。

1、一般社会心理学

    定义：社会心理学是对人类社会行为的系统分析，其任务是帮助人们去认识社会行为的起因于影响，以更好地理解自己和他人并提高人际行为的质量。

    研究对象：参与社会关系的个体

    社会心理学也可被定义为：置身于社会中的个体的心理学

2、基本假定

    社会心理学中最基本的假设前提是认知在个体与其他个体的关系中是关键的决定性因素。

    本书的基本假设：个人因素与环境因素都是造成变化着的休闲情境中社会行为的原因。

 3、休闲社会心理学的定义与方法

定义的关键因素：个人因素和社会影响因素 定义及理解：休闲社会心理学是在社会休闲背景下的个体体验与行为的科学研究，其关注点在于个体在其主观认定为闲暇的期间与其他个体、群体或文化的动态互动。这种互动应该是动态和变化着的关系，因为个体始终处于变化和发展当中，但并不否定人类行为的稳定性。 

 

第二章 休闲社会心理学的历史先例

 

1、一般社会心理学的简要历史回顾

   社会心理学的历史与人类的历史一样长。但直到约公元前350年这种思想才首次在亚里士多德上午著作中得到表述。作为一门正式的学科，社会心理学在1903年之前都是不存在的。因而，社会心理学的思想来源十分零散。

20世纪上半叶

1908年，第一批冠以“社会心理学”命名的书出现

1922年，《变态心理学报》扩展之后包含了社会心理学的内容，迅速成为了社会心理学研究的主要论坛

1924年，奥尔波特（Allport）出版了教科书《社会心理学》，这部书具有历史性的重要性。他清晰的认识到这个领域的焦点和重点。“社会心理学是个体心理学的一部分，其所研究的个人的行为与其周围人所构成的环境有关。”

在20年代的十年间，经验主义在社会心理学中占据统治地位

20世纪三四十年代，社会行为的研究取得了很大的进展，社会心理学的研究领域得以明确的确立并获得了广泛认可，谨慎控制的研究反映出实验导向在研究中的重要影响。

卡特·勒温影响最为突出。他不仅通过自己的研究对理论的和实证的只是做出了贡献，更为重要的是，他还发展出构成现代认知社会心理学寄出的范式或思想流派。他的学生们几乎占据了50年代社会心理学研究全部的领导地位，并为60年代其他人的实验研究打下了基础。

最近30年

20世纪50年代，勒温的学生费斯汀格的作品作为引人瞩目，他构建了两个后来在60年代作为多数社会心理学研究基础的理论：社会比较理论（1954）和认知失调理论（1957）

1958年，海德出版了一部重要的作品——《人际关系心理学》，通过他的平衡理论，海德对态度的形成和改变的刺激研究也非常有影响力。

休闲社会心理学的先例

希腊人发现了休闲。休闲作为一个概念在柏拉图和亚里士多德这样的大哲学家的思想体系中起到基础性的作用。

2、从社会心理学视角看待休闲的历史

    希腊哲学家

    亚里士多德认为，休闲是一种状态。人们通过工作获得休闲达到幸福。

    其他文化

    罗马文化中，休闲主要用于培养思维，社会娱乐是休闲的主要形式。早期，休闲是一件很严肃的时间，后期，人们逐渐转变为大型竞赛和庆典的观众角色。罗马帝国的覆亡正是因为人们不能很好地处理休闲。

 

第三章 社会心理分析的本质

 

霍兰德曾提出，在获取有关社会行为的知识方面，存在着三个不同的阶段：第一阶段是所谓的社会哲学阶段，它依赖于思想的力量而不是可检验的资料；第二个阶段是社会经验主义阶段，这一阶段最突出的特点是系统的资料收集方法；第三个阶段是社会分析阶段，这是20世纪的产物，它更关注表层下面的东西，解释人们为何如此行事。

社会心理研究的本质是“社会分析”。

 

第四章 社会心理研究的方法类型

 

社会心理研究的方法类型：

  

 

第五章 儿童的非组织化休闲

 

对每一个儿童而言，与环境的接触应当适宜——即既不提供过少的不适，也不提供过多的不适。过少地接触环境会使儿童与环境进行互动的能力降低，导致迟钝的运动表现，而过多的刺激和不适会导致他们对环境的逃离。

游戏是由受内在动机激发、为行为本身而参与的行为组成的。受内在动机激发的行为往往回事令人高兴满意的。因此，当孩子们的行为在很大程度上受自己掌控时，即不存在外部的奖励和制裁时，他们才是在游戏。

 

 

 

 

 

    游戏不应该是有固定模式的玩具，而应该能够让孩子自己去塑造，对其进行持续改造。研究表明，经常玩创造力强的游戏的孩子有更丰富的想象力的解决问题的能力。原因是丰富多彩的游戏环境拓宽了孩子们的回应能力，也强化了他们在熟悉、新奇的环境中以复杂、创新而变化多样的方式运用这些回应能力的动机。

同时，家庭应该为孩子提供探究和掌控的机会，父母应该使家中尽可能多的真实物件成为正当的玩具，并且对孩子的行为及时作出反应，形成互动。

 

第六章 社会性游戏和组织性竞赛 

 

社会游戏及其发展

婴儿与他们的照顾者和同龄人的互动对于人类个体社会适应能力的发展至关重要。儿童他在与同龄人的游戏互动中增强了他们的社会技能，这种技能也是儿童的那种以同龄人为导向的协调行为的原动力。研究表明，比起玩具，同龄人更具吸引力。

儿童在3岁及以后社会游戏变得更加经常和重要，这个增长时期一直持续到他们六七岁的时候。在有规则约束的竞赛方面，儿童的参赛人数比例从六七岁以后一直处于增长时期，知道10岁左右达到顶峰，之后，又直线下降。

此外，男孩和女孩所参与的游戏类型也有差异。相对女孩而言，男孩参与的活动更多的包含体力型的游戏，需要拉帮结伙取得成绩。大部分游戏团体的参与者都是同性。虽然跨性别的合作游戏可以通过成年人对这些游戏行为的强化而在数量上有所增加，但这种强化带来的效果也只是暂时性的。

有组织的竞赛：青少年棒球联盟比赛中的社会心理分析

研究结论如下：

1．如果主要强调的是团队内部的合作，不强调团队之间的竞争，会带来正面健康的心理影响；

2. 参与者对团队的成功或者失败所做出的自私性的归因反映了他们应对输赢的能力。团队或个体持续的、不可控制的失败会导致无助感的萌发，还会对参与者其他方面的行为造成妨碍；

3. 教练和父母对少年棒球联盟比赛的过多参与会将孩子们的这项休闲活动变成工作；

4. 少年棒球联盟的主要心理功能是给那些竞争和成就取向的个体提供一个宣泄途径；

5. 少年棒球联盟的高度结构化不能培养孩子们的创造性和创新性，只是强化了他们的那些与保持社会现状有关的心理特性

 

第七章  社会化过程

 

休闲社会化

休闲社会化所强调的是儿童获取休闲和休憩的基本知识，形成与之相关的基本态度的价值标准，以及学习各种休闲技能和冬季的过程。

                   休闲社会化的过程

 

社会行动者对个体的影响

家庭在个体的休闲模式发展上发挥着最为重要的作用。同时，朋友和学校中老师在这方面的影响远低于家庭。父母通过鼓励孩子参与某些休闲形式这一行为不但会为其将来的行为给予指引，更为重要的是，这回影响孩子成年后的心里健康。

休闲社会化的失败

最为显著的是滥用毒品和恶意破坏。由于休闲社会化过程并非总能培养出具有社交能力和心理能力的个体，有些人便转向了滥用毒品和恶意破坏之类的反社会行为。研究表明滥用毒品的人都典型地有着失败的经历，这种失败会导致个体产生无助感，继而沮丧消沉，最终转为滥用毒品之类的反社会行为。无能感和无助感也会相似地导致恶意破坏行为。

 

第八章  老龄化和休闲

 

    社会化是贯穿一生的过程，研究表明个体生命周期可被粗略划分为四个阶段：儿童期和青春期、成年初期、中年期和老年期。尽管参与休闲会大致上随年龄的增长而减少，但这并不意味着休闲的重要性也会随之降低。

对于老年人，特别强调要为他们之间的社交互动提供便利，因为剥夺他们的社交及个人责任感会降低其身体和心理健康。同时，个体在一生中积极参与休闲会更可能获得高满意度和高幸福感。

 

第九章 影响休闲认知的社会心理因素

 

每个人都对休闲有自己的定义。个人经历和社会影响会通过个人对丢点的主观定义来影响休闲行为，同时休闲行为又会影响个人经历和社会影响，而这种影响又会引起个人主观定义的变化或不变。尽管如此，人们对休闲的主观定义仍存在着某些适用于所有人、环境和时间的共同点，其中最重要的一个就是感知自由。

除感知自由外，休闲的定义至少还有三个潜在维度，它们是：内在—外在动机、目标取向和工作关联度。但调查研究表明，与感知自由和内在动机相比，其他两个变量可以忽略不计。

    由于感知自由是构成满意的休闲经历的不可或缺的一部分，因此有必要去努力提高公众的自由感。在实验研究的基础上，已经证明有几种因素可以提高休闲自由感知。首先，在其他条件都相同的前提下，“能够予以管理的”选择的数目可以保证他们的主观自由达到最高水平。其次，各个选择在吸引力上及其匹配而不是相差甚远的话，感知自由也会更高。再次，如果人们是在积极选项而不是消极选项当中做出选择决策，感知自由会更高。

 

第十章  人格与休闲

 

虽然感知自由是休闲的根本特征，但它不能决定参加什么样的游憩活动。这种选择还要受到过去的经验和社会影响的作用。休闲行为在本质上一个人对休闲的定义为基础同时受到个人经验的影响。通常个人经验通过人格反映出来，因此本章研究个人经验与休闲行为在因果关系层面的关系。

客观诱因：人格对休闲的影响以及休闲对人格的影响

    一般看来，不同情境不同的人会选择不同的休闲活动。同时，不同的情境下休闲反映存在一致性和稳定性。休闲行为是受持续过程支配的，个人会从他的休闲备选方案中选择一种休闲反应，而这种选择又会受年龄和发展程度的影响。但每个人都倾向于选择一种最优的活动以实现个人需要和情景需要之间的恰当匹配。

    针对休闲体验对人格的影响所作的研究认为由于增强了胜任感，学习新技术可以改进一个人的自我概念，因此这些研究也支持了那种对能力的感知调节着个体的休闲参与的观点。经验研究表明，虽然不同的人在不同的时候通过参与不同的休闲活动进行心理调整，而且休闲参与与一个人的心里调整紧密相连。

感知诱因：对休闲行为与人格刮泥所做的归因

从现象角度对人格与休闲关系进行了两个方面的研究：（1）一个人把他的休闲行为归为素质和环境的原因以及这样的归因对他们的行为的意义；（2）观察者对行为者休闲行为的个人和环境原因的感知。研究发现人们倾向于把他们自身的休闲行为归因为内部的原因，但如果是外部归因，行为就会被理解为工作。总而言之，如果外部影响力很小或归因者抵抗外部归因能力很强是，人们倾向于进行内部归因。一致的、持续的休闲体验构建了内部自我归因的基础。

 

第十一章  休闲需要与动机

 

最根本的休闲动机是最优唤起与不适，它受生理素质、早期社会化经验、社会环境的支配。内部动机在更具体的层面上调节着休闲际遇。动机的本质是社会性的。而内部动机是休闲行为的基础。最好的休闲活动是那些其本身就是参与原因的活动，因为这些活动能给人带来自主感和胜任感等内部回报。

内部激励的休闲行为等同于马斯洛需求层次论中自我实现的休闲行为，也就是最高级的。但是，内部休闲行为要受到社会环境影响，因为大多数休闲行为发生在一定的社会背景下，并受社会性休闲活动的影响。有规范需要和比较休闲需要激发的休闲行为也体现了休闲动机的社会本质。

 

第十二章  休闲态度

 

休闲态度

在一般情况下，态度是一个人过去经验的产物，态度使行为具有倾向性。用概念化方式，我们把休闲态度定义为对与休闲相关的客体的情感表达的水平。态度的客体可能是休闲本身，也可能是它的一个构成部分，如一种休闲行为、一个休闲活动、参加休闲活动的一个人或一群人、休闲行为发生的场所。因此，休闲态度既是一般的又是具体的，这取决于如何对客体下定义。

态度是指“情感”，信念被用来描述一个人对客体所掌握的信息。对某件事的态度是以对这件事所持有的信念为基础的。没有信念就不会形成态度。

休闲态度能很好地预测参与休闲活动的意图。根据定义，当人的休闲参与是高度内在激励的时候，像社会规范那样的外部影响对休闲行为的贡献度为零。但是这些外部因素影响休闲参与越多，休闲态度和意图之间的相关性越低。

信念

信念的形成有两种主要因素：（1）情景或社会影响；（2）个人的过去经历。费斯宾和阿曾提出了信念的三种类型：（1）信息性的；（2）描述性的；（3）推理性的。

 

第十三章 户外休憩环境的感知和体验

 

    环境感知

    感知的户外游憩环境质量由环境的物理特性和从与户外环境接触中得到的心理回报两个方面决定。研究表明使用者和管理者在对户外游憩环境感知的质量上看法是不一样的。这些差异反映了使用者和管理人员进入自然环境中的动机不同。尽管有这些不同，垃圾仍是大多数人眼中降低户外尤其环境质量的因素之一。

   心理体验

    户外游憩环境体验的五种方式：（1）环境作为一个外部的物理场所；（2）作为自我；（3）作为社会系统；（4）作为情感领域；（5）作为活动的背景。

    人们可以以多种方式来体验环境，可以获得不同程度的心理回报。在某种程度上环境体验是一件主管的事情，关注个人的环境设计可以提高环境体验。另一方面，这种体验会因为忽略了人们的审美和心理需要而降低。物理环境的设计和组织已经过度简化了人类个体的特性，将个体视为简单的“机器人”。因而，环境给人类尊严带来的危机代表了人类生活价值观的危机。

 

第十四章 隐私、拥挤和户外游憩

 

隐私

隐私是一个人际关系的边界控制过程，这个过程调控着与他人进行的社会互动，以为个体提供他所需要的隐私水平。因此，隐私是一个“最优选择”的过程，它的目的是与他人交往达到最合适程度，互动过多或者不足，都不会令人满意。

除调节与他人的社会互动外，隐私还可以维持和增强自我认同感。缺少隐私和没有隐私都会威胁到自我认同感和心理健康，同时威胁到人类尊严。因此，教育人们尊重他人隐私比建立实际的边界更重要。

拥挤

和隐私一样，拥挤也是一个人际关系的最优过程。当隐私控制机制失灵，产生比期望更多的社会互动式，拥挤就会产生。

一个人可根据情况来确定隐私的需要水平，这个过程由个体因素。人际关系力量和情景条件共同作用。如果获得的小于期望的，拥挤感就会产生，反之，则会产生一种社会孤立感。这种估定会对个体产生一种主观压力，这种压力会迫使个体在面对拥挤或孤立是不断调整隐私控制行为。

                 一种隐私控制机制

户外游憩

户外游憩是一种有效的应对拥挤和环境压力的方法。因此游憩地的拥挤现象需要控制。以下三种基本的行为机制可以调节游憩地的拥挤现象：（1）控制游客进入游憩地；（2）调节游憩地参观人数；（3）控制游客的逗留时间。另一种有效机制是，通过操纵人们对拥挤的认知和经历，从认知上降低拥挤。增加认知控制可以通过以下两种手段：（1）提供关于户外游憩地拥挤状况的信息；（2）在拥挤状况下，人们的行为方式。

“逃离城市压力”既是户外游憩的前提条件，也是结果。这种心理效价在本质上虽然是短暂的，但他们可以在长时间内改进个体个人和人际行为。

 

第十五章 疗养型游憩的归因分析

 

疗养型游憩

 国家娱乐和公园协会（NRPA）的定义：疗养型游憩是休闲行业的特殊领域，通常指的是对疾病、伤残或者某种社会问题的人提供恢复和调整方面的休闲服务。

 疗养型游憩的定义将其的调整范围限定在有障碍的人群中，但由于弱势群体被贴上了某种带有诋毁性的社会标签，干扰了游憩归因治疗。一旦一个人被贴上了标签，这个人就被认定为在各种各样内心和现实的情况下都比较缺乏力量，结果这个人就被归入了相信自己只在有限的行为中有能力的一群人。这会对一个人产生严重的社会和心理后果，因此，作者强烈反对贴标签这一行为。

 习得性无助

    “习得性无助”指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。习得性无助是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

    与人类习得性无助有关的三个主要因素：

（1）不可控的实验室实验

（2）一个由运气引起的认知集合。当被试者被告知他们在任务中的表现是由运气决定的时候，他们变得无助

（3）外部个性。那些个性主要来自外部的人往往比那些个性主要来自内部的人更容易感到无助（“外部”人的特点是他们认为在他们生活中重要的事情大多是由外部力量控制的；而“内部”人认为最重要的事在他们个人掌控之内）

 研究显示，习得性无助的后果有三种：动机的，认知的，情感的。一旦一个人得知自己在某一特定社会休闲活动中的技能是不充分的，他会将这种不可控性普遍化，认为其他休闲技能也是如此，然后就会变得消极，严重的情况下会导致抑郁。

 这章后面部分还有关于无助的归因分析及预防措施，这里不再赘述。

 

 

第十六章 疗养型游憩、控制感和机构养老的老人

 

有人认为，并不是游憩活动本身重要，而是此活动在多大程度上能为个体提供对环境和整个生活的控制感和预测感。研究显示，一般情况下，增强疗养院住户的控制感能增强他们的积极性，人际关系活动，心智灵敏度和心理健康。最显著的是，一个能帮助疗养院病人增加对他们日常生活选择和个人控制的程序，有效的降低了这些老人的死亡率。通过拜访疗养院老人从而增加他们的社会互动也能够有效地改进逼人的身体和心理健康的技术。

因此，在疗养院开展的尤其活动的目的应该是引导他们对未来有所期望和享受生活。在策划游憩项目时，对个人责任，选择和控制的需要应该是最重要的影响因素。

 

第十七章  工作和休闲的相互关系

 

工作对休闲的作用

关于工作对休闲的作用曾经有过三个假设观点：（1）溢出；（2）补偿；（3）无关系。但以上三个假设都不足以解释工作对休闲的影响。已有的实证验证也是不一致的，主要是因为工人的社会化经历与他们对工作的感觉不同。个体的不同调解工作对休闲的影响是动态的和变化着的。

休闲对工作的影响

一个人的休闲环境影响他的工作满意度和工作绩效，这意味着，如果一个公司为其员工提供游憩服务，会增加工人的工作满意度和工作绩效。在这个基础上可以推出，改变成人工作时间形式不能改进工作满意度和工作绩效，除非新的工作时间形式存在内在的休闲行为。

除此之外，人际关系也可能影响到工作满意度和表现。而改善人们工作之外的人际关系的一种方式是借助休闲行为。因此工作上的交流和闲谈还是很重要的。

 

第十八章  生活质量感受

 

生活质量感的决定因素

首先，生活质量是一个心理上的概念。无论一个人拥有或支配的东西有多少，如果他觉得幸福，他就能够对生活感到快乐和满足。实际的物质不能决定涉及幸福、心理健康或者生活质量的决策，是个体的感知构成了个人对生活质量定义的基础。一个生活质量高的人的特点是有着幸福感。生活满意和心理健康的。

工作满意度的贡献

从外在方面看，有一份能赚取足够金钱来满足人类基本需要的固定工作是满足自我尊重、自我实现等高层次需要的先决条件。因此，工作物质方面的满足应该与生活满意度正相关。从内在方面看，在薪资水平达到能够满足人们基本生活需求的条件下，对增加生活满意度来说重要的是工作的心理意义。调查研究显示，从工作中获得的胜任感和满意感是构成内在激励的主要动力，而这些对于工作满意度的生活满意度有着非常重要的作用。

休闲满意度的贡献

一般认为，休闲满意度是生活质量感的主要来源，并且积极的游憩活动更有助于增加生活满意度。

在比较休闲满意度和工作满意度的相对贡献时，休闲的角色已经变得越来越重要。除此之外，家庭也是一个很重要的方面。

社会心理学对生活质量提高的贡献

生活质量和幸福的困境时它的相对变化的特征，虽然能做很多外在的事来提高对休闲和工作中有意义活动的追求，但是由于心理上的原因许多人未能达到生活满意和幸福的状态。过去的研究表明，社会比较是实现生活满足和幸福的主要心理障碍。因此，一个高度竞争的体系不利于对幸福的追求，因为它鼓励或强迫人们与其他人的标准一致。但不幸的是，在工作中，这样的标准化是不可避免的。尽管人们之间有社会竞争和比较，但是人们需要彼此来维护和提高他们的生活质量。

 

《休闲社会心理学》这本书从书名上看能够知道这是一本跟社会心理学有关的书籍并且研究的主要是休闲。其实这本书里的内容很多，从社会心理学到家庭教育，再到户外游憩和老年人的游憩活动，该有的基本上都有了。并且论述的过程中引用了很多著名心理学家的研究成果，让我很长知识。其中，让我印象最深的是关于青少年参加棒球联盟中印发的一些现象研究。其实我之前对玩这个事情一直抱着玩的心态，没有想到小孩子参加竞赛类的活动反而会给他们带来一些不好的影响。从这件事中我明白了作为一个旅游系的学生，我们看待问题应该从更专业的角度出发，不能再像从前那样只看到事情的表面，不深入研究得过且过，应该更认真地对待我们的专业。

——THE END——