北京初雪了，虽然小伙伴们都在朋友圈嚷嚷还没有供暖好捉急，但是身处南方的小萌芽还是很怀念冷飕飕的气温的，要知道现在大广州可还是30度穿着短袖……

总之，我国大部分地区总体来说是进入了冬季了，那么，冬季宝宝护理怎么做呢，朋友圈的穿衣法则靠谱吗？这篇文章很全面！可不只是教你穿衣那么简单。

对于那些刚刚来到地球不过小几年的小东西们来说，如果没有爸爸妈妈们的悉心照顾，冬天可是很危险的，也许孩子玩的很疯很高兴的时候，爸妈只是短短一段时间疏于照看，宝宝已经体温过低或者轻度冻伤了！以下是结合美国儿科协会（AAP）官网、儿科专家、个人经验总结的重要建议，知道爸妈时间非常宝贵，萌芽君已经做过了提炼浓缩，全部干货拿走不用谢！

带宝宝参加室外活动时做好保暖工作，记得小萌芽教过的洋葱穿搭法哦。这里说到最近网上盛传的穿衣法则：“厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃。”

若温度为22℃，那么穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22 1 3=26，控制在26℃就可以。

该“穿衣法则”是由杭州市中医院内科副主任医师桂晓春原创，是否放之四海而皆准？桂医师自己也表示该法则仅适用于江南秋天的天气，并不是任何地区任何气候都靠谱。

专家建议“哪怕是在同样的环境下，一个人运动完以后大汗淋漓，跟干爽的体感条件，对衣服保暖的感觉也有很大不同，衣服的选择必须根据具体地点的温度湿度而判断。”专家这次是靠谱的。

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毯子、被子、枕头等一切松软的床上用品都要远离宝宝的睡眠环境，否则宝宝会有窒息危险，婴儿猝死综合症（SIDS）听过吧？就是这样来的。最好穿一件式睡衣或者是那种可穿戴的毯子，如果需要再加一层，可以在里面多穿一件贴身内衣。

专家建议把宝宝平放在床上，不用任何枕头和被子，也不要使房间太热。恩，所以要做到的是既要保暖，又不能太暖，这是一个问题。培儿屋儿科医生也曾说过：柔软的玩具、毯子、枕头、羽绒等物品均不应放置于婴儿床内，孩子只需要平躺。

如果温度实在很低，需要为宝宝盖上被子保暖，特别是中国人的观念中总觉得要盖点什么才暖和，那就应该把被子边角压在床垫下面，只盖到胸部的位置，这样子宝宝的脸就不那么会被被子盖住。有的家长觉得被子盖的高保暖，大一点的小孩可能还喜欢盖住头，千万不要这样做。

TIPS室内温度计是好帮手哦！安全舒适的室温应该在22摄氏度左右，是成年人穿轻便衣服感到舒适的温度。

当宝宝在寒冷的环境中暴露时间过长，体温低过正常值，就有可能发展为低温症。经常会发生在儿童在室外寒冷环境中玩耍、并且没有穿合适的衣物或者衣服打湿以后。相较于成年人低温症更容易在儿童中发生。

当宝宝体温过低时，开始颤抖、昏睡、行动缓慢，更严重者说话开始含糊不清，体温下降，就有可能是低温症。

如果家长怀疑孩子已经体温过低，立即带回室内，脱下湿衣物，用毯子和厚衣服包裹起来，并前往医院。

如果皮肤和外部组织冻结，就会造成冻伤，一般会发生在四肢末端如手指、脚趾、耳朵和鼻子，这些部位会失去血色，长水泡，宝宝也许会告诉爸爸妈妈皮肤有灼伤感，或者变麻木。

1、如果发生冻伤，尽快带宝宝返回室内，把冻伤部位放进温水里，注意不能是热水，推荐温度40℃，把温毛巾敷在宝宝鼻子、耳朵、嘴唇上。

2、不要擦拭冻伤部位。

3、几分钟以后蘸干身上的水，用衣物或毯子盖住宝宝，给一些热水喝。

4、如果麻痹感持续数分钟仍没有好转，请带去医院。

TIPS小小宝宝还不会言语表达感受，因此就算他没有哭闹，做父母的也要随时加以留意：

1、 不要以为红脸蛋就代表他觉得冷，这时检查一下是不是在流汗；不要以为白脸蛋就代表一切正常，冻伤的皮肤会变白。

2、当婴儿寒冷，特别是体温过低的时候，会变得疲劳和昏昏欲睡，要留意疲劳和不寻常的信号，而不要简单通过是否哭泣来判断。

3、在室外活动时，如果大人都感到不舒适了，宝宝肯定也已经不适合呆在外面了，好在小婴儿需要频繁喂奶和换尿布，因此长时间曝露在冷空气的情况并不多见。

冬季干燥，宝宝可能会流鼻血，家长可以尝试晚上在宝宝房间里使用加湿器。

很多儿科医生都认为，在宝宝出生的第一年，一周洗2-3次澡就足够了，洗澡太多的话会使宝宝皮肤干燥，特别是在冬天。

冷空气不会带来感冒和流感，但是感冒病毒在冬天会更活跃，尤其是针对那些会互相接触玩耍的小孩子。对于大宝宝，学会经常洗手，父母教导小孩正确打喷嚏的姿势和咳嗽姿势能够有效减少感冒的传播。这里强烈推荐@杨喵菲-米娘关于如何正确打喷嚏的最新科普，有些正确的方法在中国真的很不普及。简单来说：用纸巾盖住鼻子打喷嚏最科学，没有纸巾的情况下请利用袖套、手肘衣服。（需要看进一步图文讲解的童鞋请移步微博@萌芽研究所BUD）

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首先，对于室外活动要限定合理的玩耍时间，以防体温过低和冻伤，出门前擦上宝宝使用的面霜防止皮肤干燥。

有风的天气要比实际温度感觉更冷，当爸爸妈妈决定宝宝可以在室外呆多久的时候，风寒指数是最重要的，也是我们说的体表温度，小萌芽建议爸爸妈妈依据下表指引决定室外活动时间。

资料参考：APP/babycenter.com/babble.com

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