首都保健营养美食学会-- 范常文

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你有这样测过血糖吗?有人测血糖只测空腹血糖，有人测血糖是既测空腹血糖也测餐后血糖，你测血糖怎么测？每次测血糖是空腹血糖和餐后血糖都测还是只测空腹血糖，如果每次只测空腹血糖就要注意了，不测餐后血糖把心血管病招来你都不知道。

为什么空腹血糖正常还一定要再测餐后血糖，测餐后血糖有以下好处?

一、可以提前检测出糖尿病

当一个人空腹血糖正常的时候，有可能他就已经是糖尿病了，糖尿病前期，胰岛分泌胰岛素的量还能满足身体空腹血糖调节的需要，但是吃完饭以后，身体需要的胰岛素的量就会增加，胰岛不能及时的分泌出那么多胰岛素，就会导致餐后血糖高，如果这个时候不测餐后血糖，只测空腹血糖，就查不出餐后血糖高的问题，不注意控制餐后血糖并发症会得的更快，一般餐后血糖比空腹血糖早升高3-5年，查餐后血糖能及时发现糖尿病，可以早控制早干预，晚得甚至不得并发症。

空腹血糖正常不等于餐后血糖也正常，有一部分人是血糖调节受损的人群，每年至少有10%的人变成2型糖尿病，检测餐后血糖能降低的糖尿病的风险。

高血糖对血管的伤害在“血糖调节糖受损”的时候就开始了，空腹血糖正常，餐后血糖大于7.8mmol/L小于11.1mmol/L被称为“糖耐量低减”，也就是说检测餐后血糖还能及时预防冠心病、动脉硬化等心血管疾病（上一篇文章中讲过唐调节受损的危害）；不然等通过空腹血糖确定糖尿病的时候，心血管疾病的并发症就会一起出现。

所以对于糖尿病人来说空腹血糖保持平稳很重要，餐后血糖保持平稳同样重要。

如果有空腹血糖正常，餐后血糖不正常的情况要及时找医生或专业人员调理，千万别因为空腹血糖正常就不拿餐后血糖当回事。

原创:范常文营养师

国家一级营养师，一级健康管理师

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